물 많이 먹기 습관을 기르고 있어요!

안녕하세요!저는 물을 정말 안 먹고 하루를 보냈던 20대 여자입니다.

그래서인지 저는 늘 변비를 앓았고 기관지도 조금 안좋아 감기에 자주 걸리곤 했습니다..

그러던 어느날 물을 많이 마셔보자! 계획을 세우고 

직장에 있을때나 집에 있을 때 , 밖에서도 

물을 많이 먹을려고 굉장히 노력했어요.

캐시워크에 물마시기 챌린지에도 참여하며 

습관을 기를려고 하였습니다!

그랬더니 변비도 서서히 가라앉는 듯한 반응을 보이고 대변을 3일 연속 보는 등 변화가 보였어요 

괜스레 뿌듯하더라구요 !

거의 저는 만성변비 였었는데..

그리고 또 효과를 봤던 건 

피부입니다 ! 피부에 뾰루지가 나고 조금 푸석했었는데 어느샌가 다 사라졌더라구요? 

너무 신기했어요 ~ 

수면루틴이랑 물마시기 습관을 가지니 깔끔히 사라지는 모습이였습니다!

앞으로 더더 노력해서 물 많이 마시며 생활해보려 합니다 ㅎㅎ 

물로 인해 장도 건강해지고 피부 미인도 되고 물은 참 고마운 존재인 거 같습니다 ~