피치
계획잡으시고 천천히 하나씩 하다보면 습관이 될꺼예요
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그래서 식이섬유위주로 섭취하고 꼭 닭가슴살을 먹어요
컬리플라워가 변비에 좋은것같아요
양배추도 붓기빼기좋고 컬리플라워는 쿠팡에서
로켓프레쉬로 일주일에 한번씩 시키는것같네요
여러분등은 뭐 드시나요?
이렇게 먹으면서 5천보는 매일 걸으려고 하고있습니다
운동도 해야하는데 귀찮아서 걷기운동만..
앞으로는 운동도 해봐야겟네요
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댓글 6
레모닝닝닭가슴살 식단 좋네요 근력 운동도 필수입니다 저도 걷기만하니 부족해서 홈트 늘렸어요
- 애플
식이섬유 닭가슴살 좋아요 걷기와 근력이 필수라던데 근력 챙기기가 쉽진 않네요
- Jack kim(KRF1QD8
식이섬유가 많은 음식과 닭가슴살을 먹었너요 잘읽었습니다
- 장보고
건강한 음식과 습관을 꾸준히 하면 좋아질거예요 힘내세요 화이팅!
- Wg7oZb1Ika
닭가슴살 식단 좋은 것 같아요~