https://gmboss.moneple.com/food/97265978
양배추를 자주 먹으면서 위관리를 하고잇는데
즙으로도 사먹고
때로는 네이버에 검색해서
위에 좋은 양배추 스프를 만들어 먹는데
겨울이라 꽤맛잇어요
양배추의 효능
소화 개선: 양배추는 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다.
항산화 작용: 비타민 C와 항산화 물질이 포함되어 있어 면역력을 강화하고 노화 방지에 도움을 줍니다.
체중 관리: 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에 좋습니다.
심장 건강: 혈압 조절과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
염증 완화: 여러 연구에서 양배추가 염증을 줄이는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다.
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