수제 요거트 만들어 관리합니다

운동가는 시간이 길다보니

가는길에 갑자기 배가 아플때가 늘 고민인데

그래서 공중화장실 잇는 방향으로 가고

가기전에는 최대한 장에 자극적인 것을 

배제하는게 저의팁이에요

물론꾸준히 장요구르트는 필수구요 직접 만든 플레인도 즐겨먹으면서 장관리를 해요