속편하게 삼색나물 먹어요~

추석은 햇곡식 ,과일 차례상에  올려 조상님께 감사인사 드리는거지요. 나물도 빠질수 없지요. 삼색나물에 밥 비벼 먹으면 맛도 있고, 밥 양은 줄일수 있어, 식후 치솟는 혈당도 없어요. 섬유질도 많고, 양념이 들기름 이라 배변에도 도움줘요. 아예 밥없이 삼색나물만 기름칠없이 살짝 구운 파래김에 싸 먹어도 맛있어요. 

추석에 토란국  끓이시던데, 저흰 탕국 그냥 끓이거든요. 탕국 건더기 같이 넣고 밥 비비면 더 맛있어요.