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어제 저녁 과음을 해서 속이 더부룩한 게 편치 않더라고요. 그래서 오늘 아침에는 미역국을 먹었어요
미역의 섬유질은 복잡한 다당 류로 이루어져 있으며, 장에서 당분 의 소화 흡수를 억제하는 효능이 있으며, 100g당 15 kcal로 열량이 낮고 체지방이 축적되는 것을 막아 주 어 다이어트에도 좋아요.
또한 미역은, 대장의 운동 을 촉진하여 연동운동을 도와, 숙변을 배출시키며 변 비예방에도 좋습니다.
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