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과일은 식전 30분이고요 식후엔 2시간 이후라고 해서 잘 지켜지지가 않네요 맛있게 드셨지요?
아침 먹기 전 자두와 천도복숭아 먹었어요.
책에서 보니 식전에 먹는 게 식후에 먹는 것 보다 건강에 좋다고 하네요
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댓글 4
- 안과민초보
자두 복숭아 참 좋아하는 과일이에요. 근데 식전에 먹음 배불러 밥 못 먹겠던데..저는요..^^
- qHY0VPMeg4
그래서 다이어트 하려면 식전에 먼저 먹으면 밥을 적게 먹게 돼 좋아요