식이요법 21일차 입니다
야채의 가짓수를 줄이고 양을 늘렸고
사과는 식이섬유와 폴리페놀이 들어
있어 혈당 수치에도 내려가서 계속
넣어 주고 있어요
자두와 대극천 복숭아도 쪼끔 먹었어요
속이 부대끼지 않고 편해서 좋아요
물론 포만감도 있어요
