위장 친화 식단

속편한 부추와 청경채

2024.06.20 11:44
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식이요법을 하느랴 밥을 한끼니만 먹어서 부주가 사 놓은게 많아 처치를 못해서 샐러드에 첨가 했어요.

부추가 칼륨이 많아 빈혈에 좋은 식품이어요

부추와 청경채를 약간 데쳐서 먹었어요속편한 부추와 청경채

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댓글 8
  • X0YXtvqAmy
    익힌 채소 좋네요 
    • Zjj9SeHCC0
      작성자
      샐러드엔 익힌 채소를 안 넣은데
저만의 방식으로 했어요
  • 평송가성
    항상 정갈하게 드시군요~ 플레이팅이 너무 예뻐요
    • Zjj9SeHCC0
      작성자
      칭찬해 주시니 어깨가 으쓱하네쇼
예쁜게 보기에도 좋아서요
  • 행복
    항상 예쁘게 차려드시네요
근데 요거 드시고 배가 차세요?
저도 샐러드 먹었는데 너무 비교되네요
    • Zjj9SeHCC0
      작성자
      배고프지 않아요.정말로
포만감  있어요
저녁엔 잡곡밥 먹고 간식 먹으니까
배고프지는 않아요
  • 안과민초보
    와 맛있겠어요. 맛나게 드시고 건강하세요~
    • Zjj9SeHCC0
      작성자
      저는 입맛이 너무 좋아서 풀만 먹어도
맛있어요
혈당 낮추느랴 다른 음식을 잊었어요