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오징어 효능이 다양하군요 요즘 금징어라 오동통한 오징어 몇마리면 지갑털리더라고요
오징어는 저희집이 즐겨먹는 해산물 중 하니인데요.오징어에는 필수아미노산인 루신이 있어 근육세포의 합성과 복구에 도움을 주고 비타민D와 칼슘이을 함유하고 있어 뼈건강과 비타민12가 풍부해 빈혈예방에도 도움이 되죠.그외에도 면역력향상과 피부건강,혈압조절에도 도움이 된다고 하니 오늘 한끼는 오징어와 관련된 건강한 식사 해 보면 좋을것 같아요
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댓글 10
- 야롱
저도 오징어 엄청 좋아해요 볶아도 먹고 데쳐도 먹고 떡볶이에 넣어 먹어도 별미네요
- VtTKhVVxZ6
떡볶이에도 넣어 먹을 생각을 왜 못했을까요? 굿아이디어
- 안과민초보
좋은 정보네요. 그냥 삶아 먹어도 맛있어요. 근데 해산물은 요즘 좀 먹기가 꺼려집니다ㅠ
- VtTKhVVxZ6
아무래도 좀 그러지요ᆢ날씨도 점점 더워지고ᆢ 그렇다고 안먹고 살순 없으니ᆢ
- 바람소리
저도 캐시딜에서 오징어 사서 뽑아 먹고 데터먹고 끓여서 먹어요. 특히 라면에 넣어 먹으면 국물맛이 끝네줘요
- 아라챠요
오징어 덮밥 너무 맛있겠어요. 오징어가 몸에 좋은게 많네요
- YcUi7dLfYM
와우 맛나보이네요 맛있게 드셨지요?