양배추 두부계란 당근을 김으로 속편하게 싸먹어요

근처 언니집 다니러 갔더니 요로케 드시고 계시더라고요. 

연세가 있으셔서 체중이랑 당이랑 고혈압 다 신경써야되는데 든든하고 좋으시다고 자주 해드신 대요.

같이 먹어보니 포만감도 있고 너무 맛있었어요. 집에 와서 한참 지나도 속이 편하고 든든하네요.

📌양배추 기름없어도 잘볶아짐

📌당근  볶아도 되고 데쳐도 됨

📌계란과 두부  마구 휘저어 익힘 

맨김에 싸서 밥을 같이 넣어 먹고 싶으면 밥도 싸먹어도 되고 재료도 이것 저것 냉털해서 해먹어도 될거 같아요.