LeeJS
버섯된장국 구수하니 맛있겠네요 ㅎㅎ
직장에 오랜 시간 있다 보니 너무 앉아 있는 시간이 길고 운동은 전혀 안 하는 상태예요. 거기다 식사 시간도 불규칙하다 보니 변비 증상이 자주 나타나고 배변 활동이 편하지 않을 때가 많아요.
그럴 때 배변 활동을 좀 편하게 하는 데 도움이 되는 버섯된장국을 종종 만들어 먹어요.
된장국은 입맛이 돌게 하고 맛있어서 제가 좋아하는 음식인데요. 여기다 송이나 느타리 같은 버섯 넣고 시래기 같이 넣어서 먹으면 다음날 배변 활동이 좀 편해지는 느낌이 있더라고요.
버섯에는 불용성, 수용성 식이섬유가 풍부해 장내 음식 찌꺼기를 부드럽게 밀어내고 배변 활동을 원활하게 한다고 해요. 그리고 장내 유익균 증식에도 도움을 줘서 장 건강에도 도움이 되고요.
그래서 저는 배변 활동 불편하게 느껴질 때마다 종종 버섯된장국 끓여서 먹곤 하는데 먹은 후에는 확실히 장이 편하고 배변 활동에 도움이 되는 것 같아요.
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댓글 17
- oO3Rx6E5jZ
버섯된장국 참 맛있을 것 같아요
- 건강해~♡♡♡
식이섬유 버섯된장국 구수하니 맛있겠어요 장편한식단 좋아요
- jennie
속 부담 없이 챙길 수 있는 메뉴입니다.
- :D
버섯도 진짜 영양가 많죠 저도 된장 끓일때 버섯 자주 넣는데 맛도 최고입니다 ㅎ
- kk
버섯과 된장은 꽤 잘어울리는 식재료같아요
- 레모닝닝
버섯된장국 버섯이 안보이네요ㅋㅋ 좋은 오후 보내세요
- 이재철
아!요구르트만이 배변을도와주는줄 알았는데 버섯도 그런기능이 있군요
- _you&i_알랴뷰
건강에 좋은 버섯 된장국 이네요
- 김요미엄마
된장국이 버섯이랑 잘 어울리는지 몰랐네요~~
- 애플
버섯 된장국 속도 편하고 맛나겠어요
- 미정미
버섯을넣어 만든 된장국이 참 맛있고 속도 편하지요
- 형수
식이섬유가 많아 배변활동을잘 도와주겠습니다
- CFIK2tTSi4
버섯 풍미가 예술이겠어요~✨
- 헤헤은정
버섯, 오예! 버섯 아주 좋아하지요. 버섯된장국 맛있겠네요.
- 불주먹
사진에 버섯이 안보여서 살짝 아쉽네요ㅠㅜ흑
- 수호지킴이
장운동에 최고겠어요 버섯 시레기 넣고 끓인 된장국 맛있어 보여요