레모닝닝
무나물 맛나겠어요 편안한 저녁 보내세요
제가 속이 더부룩하고 쓰렸을 때
먹으면 속이 편해졌던 무나물을 소개합니다 !
무를 평소에도 좋아하기도 하고 속이 안좋아 아무것도 먹을 수 없었을 때 잘 먹었던 음식입니다 ~
무에는 식이섬유가 함유되어 있어서
장을 자극해서 배변도 원활히 볼 수 있게 해준다는 말을 들어본 적 있어요😃
장 속 노폐물을 밀어내주고 편안하게 해줘요!
무에는 디아스타아제 같은 소화 성분이 들어있어 소화를 돕는다고 해요.
무는 탄수화물 분해에도 도움이 되고
음식이 장에 머물며 부담 주는 것을 줄여줍니다.
무는 기름이 적고 자극이 적어서
속이 안 쓰릴 때도 자주 먹곤 합니다.
무를 먹으면 기분이 좋아져요 ~
무는 장 점막의 자극을 줄여줄 뿐더러
과민성 장이나 소화가 힘든 분들에게
무척 도움을 준다고 해요 !
무를 따뜻하게 해서 섭취 시
장이 이완되고 혈류가 증가한데요.
복부 긴장을 덜어줘서 기분을 좋게 합니다.
무의 효능을 요약하자면
무나물을 식이섬유+수분+소화효소+저자극
효과가 있어 속이 더부룩하고 쓰리거나
대장내시경 같은 검사들 전날 먹어도
도움이 될거 같습니다 ~
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댓글 12
- ksG2kYDLJe
저도 무요리 자주해요 무찜 깍두기 무국 등등 무나물도 그중하나죠 밥에 고추장넣고 혹은 양념장에 비벼도 맛있고 속도 편해져요
- ksG2kYDLJe
단순하지만 최고의맛과 건강식 무 이제 월동무가 안나온다니 어서 장만해둬야겠어요 나물만 잔뜩해놔도 금새 없어지는 인기아이템
- 건강해~♡♡♡
무나물 달고 부드럽고 맛있어서 우리집도 좋아해요 무는 최고의 천연소화제죠
- LeeJS
무나물 넣고 비빔밥 해먹고 싶네요. 잘 읽었습니다 ^^
- 애플
무나물 속도 편하고 부드러워 좋아요
- 수호지킴이
속이 더부룩할때 무나물 부드럽고 소화가 잘되서 반찬으로 좋죠
- jennie
가볍지만 든든하게 즐길 수 있겠어요
- 별이총총
무나물 너무 맛있죠. 들기름에 달달 볶으면 고소함이 너무 좋더라구요. 식이섬유 말할게 있나요. 너무 좋죠.
- oj7EAHERzM
맛있을거 같아요 어머니가 해주신 반찬이 생각나네요
- 노래가 좋다
무우가 좋지요 요즈음 제가 쳐했는데 무엇이 속 편하게 할까요? 답변 기다려도 되죠?
- 이과민
무나물이 좋은데 전 은근 손이 안가더라구요 다음에 먹어봐야겠어요