속이 더부룩한 날 가볍게 먹은 고구마와 요거트 한 끼

요즘 소화가 잘 안 되는 날이 가끔 있어요
그날도 아침부터 속이 조금 더부룩한 느낌이었어요

그래서 평소 식사 대신 가볍게 먹어보기로 했어요

집에 있던 찐 고구마랑 플레인 요거트를 같이 먹었어요

고구마는 부드럽고 자연스럽게 달아서 부담이 없었어요
요거트는 시원하고 산뜻한 느낌이었어요

같이 먹으니까 맛이 생각보다 괜찮았어요

너무 달지도 않고 그렇다고 밍밍하지도 않았어요

먹는 동안 속이 불편해지지는 않았어요
배가 갑자기 더부룩해지는 느낌도 없었어요

식사 후에도 위장이 편안한 느낌이 유지됐어요

추천하는 이유는 준비가 간단하고 속 부담이 적기 때문이에요
식욕이 없을 때도 비교적 쉽게 먹을 수 있어요

비추천하는 이유도 있어요
포만감이 오래가지는 않아요
요거트가 맞지 않는 사람에게는 오히려 속이 불편할 수도 있어요

그래도 가볍게 속을 달래는 식사로는 꽤 괜찮았어요