둥자
담백하지만 맛있어ㅇ보여요
최근 들어 속이 쉽게 더부룩해지는 날이 많았습니다.
그래서 점심 메뉴를 고를 때 평소보다 신경을 쓰게 됐습니다.
기름에 볶거나 튀긴 음식은 피하고 싶었습니다.
대신 찜 형태의 음식을 선택했습니다.
닭가슴살과 브로콜리, 당근을 함께 찐 닭고기 야채찜이었습니다.
기름기가 거의 없어 전체적으로 담백했습니다.
닭고기는 생각보다 촉촉했고 채소도 부드럽게 익어 있었습니다.
맛은 자극적이지 않고 깔끔한 편이었습니다.
식사 중 위가 불편해지는 느낌은 없었습니다.
식사 후에도 속쓰림이나 더부룩함이 나타나지 않았습니다.
추천하는 이유는 조리 과정에서 기름이 거의 사용되지 않기 때문입니다.
단백질과 채소를 함께 섭취할 수 있다는 점도 장점입니다.
비추천하는 이유도 있습니다.
간이 약하면 맛이 심심하게 느껴질 수 있습니다.
포만감이 강하지 않아 활동량이 많은 날에는 부족할 수 있습니다.
그럼에도 위장이 예민한 날에는 비교적 안정적인 식사였습니다.
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댓글 16
레모닝닝닭고기 야채찜 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요
- LeeJS
닭고기 야채찜 건강식으로 좋네요 ㅎㅎ
- 민트홀릭
달고기 비리지 않아요? 그냥 찌면 닭비리낸 날거 같은 느낌이라서요
- 여리나
야채찜 좋죠 ㅎㅎ 식이섬유도 풍부하구요
- 애플
닭고기 야채찜 든든하게 잘 챙기셨어요
- GTp7jJomAo
야채찜! 저도 소화가안되면 종종먹어요. 제대로 한끼네요
- 차명옥
찜요리라 건강에도 좋고 위에도 좋겠네요
- Jack kim(KRF1QD8
닭고기 야째찜이 맛있겠네요 좋은 하루 되세요
- 그레인
닭고기 많이 드시고 소화가 더디진 않으셨나요?
- 기춘이
딱 봐도 진짜 건강해보이느 메뉴 맛나게 드세요
- 이야기
속이 편안해야 일상도 활력이 생기는데, 오늘 정말 탁월한 결정을 하셨네요. 앞으로도 건강을 먼저 생각하는 따뜻한 식사 계속 이어가시길 응원합니다.
- 이하린
닭가슴살 이렇게 먹으면 좋겠어요 덜 뻑뻑할거 같아요
- 황순옥
엄청맛나게보이네요 레시피감사합니다
- ZfeEMDHd4X
항상 소고기와 찜해먹었는데 닭고기도 냄새 안나고 괜찮은가봐요 한번 먹어봐야겠어요^^
- jennie
단백질과 채소가 균형 있게 포함됐네요.