Jack kim(KRF1QD8
소화가 안될때 위에 좋은 찐양배추를 드셨네요 편안하고 행복한 시간 되세요
✔️먹은 상황: 요며칠 기름진 음식(튀김, 자장면)등을 많이 먹었더니 속쓰림도 있고 속이 더부룩하더라구요,,ㅠ 위에 좋다는 양배추 쪄서 먹었어용
🥗메뉴: 찐 양배추
▶️먹는방법: 찜기에 끓는 물에 씻은 양배추 넣고
뚜껑 닫은 위 5분정도 쪘는데용
넘 많이 찌면 푹 익어서 식감이 별로라 딱
5분정도 찌는게 좋더라구용 ㅋ
▶️찐 양배추의 효능: 찌는 과정에서 양배추가
부드러워지면서 소화기관이 영양소를 흡수를
잘하게금 하는데요,, 열에 강한 불용성 식이 섬유가
그대로 남아서 장 운동을 활발하게 해줍니당
양배추에 있는 칼슘과 비타민k 성분이 골다공증 예방에도 도움될수 있다고 해용!
▶️위장반응: 저녁에 밥이랑 찐 양배추랑 쌈장 조금해서 먹었는데 속쓰림과 속이 더부룩한게 확실히
좋아졌어용~ 그리고 화장실도 개운하게 가는거 있죠 ㅎ
✔️효과:다이어트에도 도움이 된다니 포만감도 들고, 소화 안될때 먹는 음식으로 추천합니당^^
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댓글 16
레모닝닝찐 양배추 위건강에 좋지요 편안한 밤 보내세요
삭제된 댓글입니다.
- 코코아당
위에 좋은 음식 양배추를 따라올게 없어요~!
- LeeJS
양배추가 위 건강에 참 좋죠 ㅎㅎ
- 신혜림
저도 양배추 끼니 마다 먹어요
- 애플
찐 양배추 속도 편하고 맛도 좋아요 ~^^
- sawe
간편해서 속이 안 좋은 사람도 쉽게 시도할 수 있을 거 같아요
- 수호지킴이
역시 찐 양배추는 좋은 음식이죠 식감을 위해 5분 삶기 좋아요 물컹하면 맛이 없어요
- 황순옥
양배추가소화에는진짜좋은거같아요 좋ㅈ은하루되세요
- 건강해~♡♡♡
양배추찜 부드럽고 달큰하니 위걱낭에 좋고 맛나지요
- jennie
한 입씩 먹으면서 속이 편안할 것 같아요.