위장 친화 식단

두부조림

2026.02.22 22:07
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두부조림속이 허할 때 두부 요리 좋은 것 같아요 위장에 자극이 적은 재료라 두부조림을 해서 먹었어요 두부는 칼로리는 적은데 포만감이 있어서 먹고 나면 든든해요 식물성 단백질로 단백질도 챙길 수 있어요 두부는 효능도 많아요 혈당을 거의 올리지 않아 매일 먹어도 부담이 없어요 그리고 칼슘과 마그네슘이 들어 있어 뼈건강에도 이로움이 있어요 항산화 성분이 들어있어 노화 억제에 도움을 준다고 해요 들기름 조금에 두부 굽기만 하면 돼서 간단한 것 같아요 양념장 만들거나 간장에 찍어 먹으면 간도 적절해요 먹고 나니 소화도 잘 되고 고소하고 담백한 맛이 맛있었어요 구이 말고도 활용도 많아 다른 방식으로도 먹으면 좋을 것 같아요

 
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댓글 20
  • 파일럿최
    반찬으로맛있어보입니다
  • mSbui4cBDY
    작성자
    맛있어요
  • homi
    금손이십니다!! 요리고수의 느낌이 팍팍
  • eee
    두부요리 좋죠
활용도도 많아서 두부가 참 좋아요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    두부조림 맛나보이네요 
편안한 밤 보내세요
  • Jack kim(KRF1QD8
    두부조림이 맛있게 보이네요
맛있겠네요
  • 빨간spicy
    맛있어보이는데 장에 부담되는 재료들이 많은거 같아요. 특히 양념장이.
  • 4HkEEi3cu4
    두부조림 맛나보여요
진짜 좋네요
  • jennie
    빨간양념 인데도 위장에 부담이 적은거 맞나요
  • pKEE1D5a9y
    오... 두부조림 넘넘 맛있어 보이네요...^^
굿밤 되시길요~~~^^
  • :D
    두부가 진짜 영양가도 많은데 
가격도 좋고 다양하게 활용가능한 재료죠 
두부조림 정말 먹음직스럽네요 ^^
  • GUNDDAM
    두부조림 밥찬으로 아주 좋을것 같아요
  • 위장보스
    늘 먹게되는 두부조림 최고 입니다^^
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    LeeJS
    두부조림 맛있겠네요 
편안한 밤 보내세요
  • 건강해~♡♡♡
    두부조림 맛나겠어요 
솜씨가~~
  • 프로필 이미지
    켈리장
    두부가 맛도 좋고 조리법이 다양해서 좋더라구요
아주 맛있어 보여요
  • 애플
    두부조림 잘 드셨네요 
맛나 보여요
  • j5NOVFF1Zo
    두부조림 맛있죠. 
밥도둑이죠~
  • 루루
    밥 한그릇 뚝딱 하겟는데요?ㅎ
  • 코코아당
    두부조림은 밥반찬으로도 맛있죠 ㅠㅠ