LeeJS
위염이 심하실때 속 편한 생선구이 정식 드셨군요. 흰살 생선으로 단백질도 채우고 건강에 좋은 식단이네요!
평소 만성 위염이 심해서 먹는 것을 항상 조심하는 편입니다. 자극적인 음식을 피해야 해서 오늘 점심은 동네 식당에서 고등어와 갈치구이 정식을 주문해 먹었습니다. 갓 구워져 나온 고등어는 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 아주 고소했고, 갈치는 담백하면서도 부드러운 살점이 일품이었습니다. 붉은 양념이 없는 담백한 조리 방식이라 생선 본연의 맛을 온전히 느낄 수 있었고, 함께 나온 정갈한 밑반찬들도 자극적이지 않아 밥 한 그릇을 기분 좋게 비울 수 있었습니다.
위염이 심할 때는 식사 후에 명치가 답답하거나 속쓰림이 느껴지곤 하는데, 이번 생선구이 정식은 먹고 나서도 속이 아주 편안했습니다. 기름기가 과하지 않은 담백한 단백질 위주의 식단이라 그런지 위장에 큰 부담이 느껴지지 않았고, 식사 후 특유의 더부룩함이나 가스 차는 증상도 거의 없었습니다. 과민성 대장 증후군 증상으로 배가 자주 꾸르륵거리는데, 이번 식사 후에는 장도 조용하고 안정적인 느낌을 받았습니다.
저처럼 위염이나 장 질환으로 고생하시는 분들에게 생선구이 정식을 적극 추천합니다! 고기류보다 소화가 훨씬 잘 되면서도 든든한 한 끼를 챙길 수 있기 때문입니다. 특히 외식을 해야 할 때 메뉴 선정이 가장 고민되는데, 자극적인 찌개나 면 요리 대신 이런 담백한 구이 요리를 선택하면 식사 후의 고통에서 벗어날 수 있습니다. 다만, 너무 짠 자반고등어는 위 점막에 자극을 줄 수 있으니 간이 적당한 곳을 선택하시는 것이 좋을 것 같습니다. 속 편한 외식 메뉴를 찾으신다면 생선구이 정식만한 게 없네요!
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댓글 38
- 레모닝닝
저는 위염심할때는 생선은 거부감들던데 괜찮나보네요 굿밤되세요
- ㄱ휘경
오 갈치 맛나보여용
- 배운대로
저도 생선 너무 좋아합니다. 한자리에서 고등어 2마리, 조기 같은 경우는 10마리도 혼자서 먹는 정도인데 모든게 과하면 안되나봐요. 지방간의 원인이 될수도 있다니 적절히 맛있게 드세요
- 애플
위염에 생선구이가 속편하시다니 다행이네요
- Jack kim(KRF1QD8
위염이 심할때 생선구이를 드셨네요 맛있게 드시고 즐거운 하루 되세요
- 헤헤은정
음식으로 건강 챙기는 모습 보기 좋아요. 앞으로도 건강 행진 이어가세요.
- 여리나
생선구이 너무 맛있을 거 같아요 ㅠㅠ
- QMiNpg0B0Q
저도 위염 때문에 식단 관리가 힘든데, 생선구 정식이 속 편한 식사 메뉴가 될 수 있다는 글을 보니 반갑네요. 맛있는 생선구이 정식 덕분에 즐거운 식사 하셨다니 다행입니다!
- 불주먹
오! 생선구이ㅠ평소에 최애 음식인데!!너무 군침도네요!! 건강식이기도 하죠 ㅎ
- 데이먼알반
담백한 생선이 속에 좋나보네요-
- 건강해~♡♡♡
생선구이 넘 맛나겠어요 속편한 음식으로 잘 드셨네요
- 봉봉
오 반갑네요 저도 오늘 점심으로 생선구이먹었어요 너무 맛있죠 ^^
- N1cWEf2vzf
너무 맛나겟어요 ㅎㅎ 생선 참 좋네요
- 먼산보는하이바라
고기보다는 생선이 좋기는 하지만, 생선을 집에서 가볍게 해 먹기는 힘들어서요. ㅠㅠ
- youxKFRiAC
생선구이는 담백해서 위염 있을 때도 부담이 덜하죠. 정식으로 챙겨 먹으니 회복에 큰 도움이 되었을 것 같아요.
- jennie
속이 예민한 날에도 괜찮을 듯해요.
- 바람소리
위염으로 고생하실 때 생선구이는 정말 탁월한 선택이네요! 담백한 고등어와 갈치가 지친 위장을 든든하고 편안하게 채워줬을 것 같아요.
- 장보고
기름기 쏙 빠져서 담백하게 즐길 수 있겠네요 맛있겠어요