레모닝닝
수정중이신거지요? 뒷글이 짤렸네요 편안한 밤 보내세요
며칠 열감기에 고생했더니 바로 변비가 오더라구요
숙성 잘된 아보카도에 저염 명란을 넣어서 주먹밥을 만들었어요
만들기도 쉽고 변비에 특히 효과가 좋아요
*감태 효능 : 알긴산이 위 점막을 보호해주고 속쓰림을 완화시켜준다
식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진시켜 주고 배변활동을 도와준다
양배추보다 60배 비타민 U가 높다
*아보카도 : 장내 유익규을 늘려 소화를 개선시켜준다
*저염명란 : 발효효소가 지장/단백질 분해를 돕고 위장질환 완화시켜줌
*양파 : 위운동을 촉진 시킨다.
*비타민U : 염증/궤양을 진정시키고 위산분비를 억제해 속쓰림 / 위염을 완화시킴
재료
잘익은 아보카도 1개 / 저염명란 200gr(파지사용) / 양파 반개
참기름과 후추 소금으로 간을 해주면 된다
만드는법
재료를 넣고 동그랗게 주먹밥을 만든뒤 감태에 굴려주면 완성
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댓글 34
- 신혜림
감태가 좋다고 하더라구요
- 장보고
쌉싸름한 맛이 일품이예요
- LeeJS
아보카도 감태 주먹밥이 색감도 이쁘고 맛도 좋아보이네요 ㅎㅎ
- 장보고
아주 맛있어요.. 별미로 먹기 좋아요
- 수호지킴이
아보카도 감태 주먹밥 위 건강을 위한 음식이네요 맛있고 건강식으로 좋겠어요
- 장보고
만들기도 쉽고 맛있어요
- Jack kim(KRF1QD8
아보카도 감태 주먹밮이 맛있겠네요 좋은 하루 되세요
- 장보고
감태가 주는 색다른 맛이 있네요
- 애플
아보카도 감태 주먹밥 맛나겠어요 잘 챙기셨어요
- 장보고
별미로 한번씩 먹으면 좋더라구요
- ㄱ휘경
와 신박한 음식이네요
- 장보고
그런가요.. 간단하게 만들기도 좋아요
- 배운대로
와우, 아이디어가 좋은 조합이군요. 이렇게 다양한 음식을 한번에 제시해 주시는 분은 대단하다는 생각이 들어요. 멋지십니다.
- 장보고
요즘 많이 만들어요.. 한번 만들어 보세요
- 헤헤은정
건강 좋아졌다는 글 보면 저도 힘이나요! 여러분 모두 파이팅입니다.
- 장보고
감사합니다. 건강한 하루 보내세요
- 여리나
오 감태가 좋다고는 하더라구요 ㅎㅎ
- 장보고
맛도 색달라서 너무 맛있어요..
- QMiNpg0B0Q
정말 맛있는 조합이네요! 아보카도와 감태의 드러움이 잘 어우러져 보기만 해도 군침이 돕니다. 건강에도 좋고 만들기까지 간편하다니, 꼭 한번 따라 만들어 보고 싶어요.
- 장보고
입맛 살려줘요.. 꼭 만들어 보세요
- 불주먹
오!!비쥬얼최강인데요!!맛도너무 궁금하네요! 저도 한번 꼭 해먹어봐야겠어요! 감태는 사랑이죠 ㅎ
- 장보고
쌉싸름함이 있어서 입맛 살려줘요
- 데이먼알반
어떤맛일지 궁금하네요-
- 장보고
감태의 쌉싸름이 있어요
- 건강해~♡♡♡
맛나겠어요.색다르네요 속편하고 위건강에 좋은 음식이네요
- 장보고
맛도 좋고 위에도 정말 좋더라구요
- 봉봉
오!! 무슨맛인지 궁금한데요! 감태를 한번도 못먹어봤거든요
- 장보고
요즘은 낱개로도 감태가 나와서 먹기 편해요
- youxKFRiAC
아보카도와 감태 조합은 영양도 풍부하고 속에도 부담 없겠네요. 간단하면서도 건강한 한 끼로 딱이에요.
- 장보고
아주 든든해서 하나로도 든든해요
- 바람소리
아보카도와 감태의 만남이라니 정말 고급스럽고 건강한 조합이네요! 소화도 잘되고 만들기도 쉬워 보여서 꼭 따라 해보고 싶어요.
- 장보고
꼭 해보세요. 아주 맛있어요