abc
오 신선 하네요. 맛있을 것 같아요. 저도 해 먹어 봐야겠네요.
양배추는 다이어트에도 좋고 건강에도 좋아서 많이 먹는 식재료인데요
다이어트 하면서 파스타가 너무먹고싶어서 죄책감 없는 파스타를 만들어봤더니 맛도좋고 간편해서 매일 먹고 있습니다
처음 먹어봤는데 생각보다 훨씬 만족스러웠어요 양배추가 과하지 않게 숨이 죽어 달큰한 맛이 살아 있고, 면과 잘 어우러져서 전체적으로 담백하면서도 깔끔한 풍미가 느껴졌어요
기름지지 않아서 부담 없이 먹기 좋았고, 마늘이나 올리브오일 향이 은은하게 받쳐줘서 심심하지도 않았어요
씹을수록 양배추 특유의 식감이 살아 있어 먹는 재미도 있고, 느끼함이 적어 끝까지 맛있게 먹을 수 있었어요
가볍게 한 끼 먹고 싶을 때 딱 좋은 메뉴라고 느꼈고, 집에서도 자주 만들어 먹는 만큼 만족스러웠습니다
거기다가 이건 원팬파스타 입니다
재료는
파스타면 50g
다진마늘 한스푼
페퍼론치노 원하는만큼
물 300ml
참치액 1스푼
굴소스 0.5스푼
양배추 원하는만큼
만드는 방법은 올리브오일에 다진마늘 볶은후 페퍼론치노 살짝넣어주고 파스타면이랑 물을넣고 10분동안 익혀준후 참치액,굴소스로 간을하고 양배추 넣고 원하는 익힘정도까지 익힌후 푸파하면 끝!
0
0
댓글 20
LeeJS양배추파스타 해드셨네요. 재료가 건강해서 위 부담 없는 파스타로 좋겠어요 ㅎㅎ
- 박또
저도 한번 도전해봐야겠네요 ㅋㅋ면만 디립다 먹는딩 ㅋㅋ
- mHrFdafWWj
양배추 좋아하는데 뭔가 신박한 메뉴같아요 저도 해먹어볼게요🍝
- 레모닝닝
다이어트 식단이네요 전 위가 안좋아서 밀가루 파스타는 소화가 안되네요
- :D
오 양배추 파스타라니 완전 건강한 파스타네요 저도 꼭 만들어보고싶어져요 ^^
- jennie
속 편한 식사 구성이라 참고가 됩니다.
- eee
양배추파스타는 처음 들어봐요 양배추로 이렇게 해먹을 수도 있겠군요!!
- 코트로마니치
맛있겠습니다. 장이건강해지는게 느껴지는거같습니다
- 사랑이가
와, 양배추로 이런 식의 파스타를 만들어 볼 수도 있네요. 양배추 채썰기가 관건일 듯 하네요.
- 수호지킴이
양배추 파스타 아이디어 좋은세요 면 줄이고 양배추를 많이 원팬 요리라서 설거지 걱정도 없고요
- 이과민
팟타이 같아 보이는데 양배추파스타네요~ 담백하니 맛있겠어요
- Jack kim(KRF1QD8
다이어트를 위해 양배추 파스타를 드시네요 맛있겠네요
- JKaxvQeaqQ
양배추 파스타는 처음보는데 건강해보이네요 ㅎㅎ
- CFIK2tTSi4
면을 줄이고 양배추를 면처럼 만들어먹어도 좋겠어요❣️ 굿~!
- exp5iWaLj3
양배추 좋지요. 건강에도 좋고 다이어트식에도 아주 좋지요.
- youxKFRiAC
양배추 파스타라니 색다른 아이디어네요. 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 메뉴 같아요.
- 바람소리
다이어트에도 좋은 메뉴네요. 건강까지 챙기네요.
- 장보고
다이어트의 부담을 줄여주겠어요.. 파스타 맘껏 먹을 수 있겠어요
- 황순옥
파스타를하셨네요 먹고싶네요