LeeJS
속편한 쌈밥 드셨군요. 쌈 채소가 많아서 영양분 좋은 식단이네요 ㅎㅎ
속편한 쌈밥입니다.
갖은 채소에 우렁강된장 올려서 한 입 먹으니 많이 먹어도 속이 편안하네요! 안그래도 요즘 위가 약해 가끔 체하기도 하는데 쌈밥 식단으로 잘 달랬어요. 겨울에도 싱그러운 식단을 먹을 수 있어 다행이에요.
특히 깻잎은 위장을 따뜻하게 하고 장을 튼튼하게 하는 성질이 있습니다.
케일과 상추는 위와 폐의 열기를 식혀주고 소화를 돕는 성분을 함유하고 있습니다.
상추 청경채 케일 등 원하는 쌈채소를 모두 준비한 후 우렁넣은 강된장 한 숟갈 올리고 맛있는 밥 한 술 올리면 환상의 위장친화 식단 아닐까요? 따뜻한 밥과 싱싱한 채소가 최고의 식단 같습니다.
하지만 속이 더 안 좋으신 분들은 생채소보다는 살짝 익히거나 데쳐낸 채소를 추천드려요. 다시마나 양배추를 데치거나 쪄내서 식단에 올리면 위장식단에 더욱 친화적일 것 같아요.
오늘도 건강한 하루 되세요!
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댓글 27
- 레모닝닝
야채 가득 쌈밥 넘 맛나지요 편안한 저녁 보내세요
- 안과민초보
쌈채소가 엄청 먹음직스럽네요. 맛있겠어요..
- FYO0aFtTlh
우렁된장에 쌈밥! 좋네요. 건강한 밥상이지요~~
- 은근과민
위장건강에 도움되는 방법입니다 생채소는 좀 부담될때가 있습니다
- KRD6GXZ
오 맛있으셨겠습니다. 채소 많이 드심 장건강에 참 좋죠.
- LILAC
사진이 참 맛있어보여요 쌈밥은 언제 먹어노 너무 맛있어요 저도 좋아해요
- Jack kim(KRF1QD8
갖은 채소에 우렁된장으로 식사 맛있게 드셨네요 편안하고 행복한 시간 되세요
- O7GwlgZDue
이런 경험 공유해주셔서 감사해요. 저도 제 식습관 다시 돌아보게 됐어요.
- 수호지킴이
속 편한 쌈밥 맛있게 드셨네요 신선한 야채가 장에 좋죠 우렁강된장까지 완벽한 식사하셨네요
- 헤헤은정
난 누가 쌈밥 좀 같이 먹으러 가 주면 좋겠다. 누가 같이 갈 수 있나?
- jennie
속 관리에 신경 쓴 점이 느껴집니다.
- youxKFRiAC
쌈밥은 신선한 채소와 함께 먹을 수 있어 속 편한 식단으로 딱 좋습니다. 건강까지 챙길 수 있는 메뉴 같아요.
- 장보고
야채들이 신선해서 쌈으로 먹음 입맛돌겠네요 맛있겠어요