속편한 양배추쌈

속이 평소 좋지않아서 체하거나 소화불량이 심했어요. 요즘 연초라 회식도 좀 있다보니 기름진 음식을 많이먹으면서 속이 더 불편해지더라구요. 그래서속이 편한 식단을 찾아봤는데 역시 위에는 양배추가 좋다고 하더라구요.

양배추를 쪄서 참치나 고기에 싸먹으면 속도 편하고 포만감도 있어서 위를 편하게해주는 것 같아요. 양배추찌는 법은 찜기에 양배추를 잘씻어서 넣고 7분정도 쪘더니 적당히 아삭한 식감으로 먹을 수 있었어요. 조리도 편해서 요리하기 쉬운날 참치캔 따서 같이 먹으면 좋아요. 쌈장을 살짝 찍어서 먹으면 감칠맛도 있고 맛있어요. 된장에 찍어서 먹어도 맛있어요. 양배추는 활용도가 높아서 여기저기 요리로 하기좋은것 같아요.

위장 관리를 위해 주기적으로 해먹는 느낌인데 자주 먹어도 질리지 않아서 좋아요. 양배추는 칼로리도 낮아서 식단관리하시는 분들에게도 추천해요.