레모닝닝
저는 과민성 대장증후군이다보니 유제품을 아예 안먹는데 속불편할때 요거트 괜찮나보네요
먹은 상황
아침 속이 더부룩하고 무거워서 부담 없이 먹을 수 있는 걸 찾다가 요거트를 먹었다. 산미가 과하지 않고 부드럽게 넘어가며, 단맛이 강하지 않아 인위적인 느낌이 없었다. 속을 자극하지 않아 먹기에도 편했다. 깔끔하게 입안에서 정리되는 질감 덕분에 속이 더부룩하고 예민할 때도 부담 없이 먹을 수 있었다.
위장 반응
요거트를 먹고 난 뒤 속이 더부룩해지거나 가스가 차는 느낌 없이 편안했다. 평소 유제품을 먹으면 묵직해질 때도 있는데, 이번에는 위장이 편안해지는 느낌이었다. 식사 후에도 속 쓰림이나 복부 팽만감 없이 자연스럽게 소화가 되어, 장 컨디션이 안정된 것이 느껴졌다.
추천 이유
장 컨디션이 좋지 않거나 속이 예민할 때 요거트는 좋은 선택인 것 같다. 유산균이 장을 돕고, 양 조절이 쉬워 간단한 식사나 간식으로 알맞다고 생각된다. 속을 편안하게 하고 싶을 때, 부담 없이 장을 챙길 수 있는 요거트 추천한다.
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댓글 33
- 바람소리
아침에 속이 불편하면 하루 종일 신경 쓰이는데, 요거트로 편안하게 시작하셨다니 다행이에요!
- Jack kim(KRF1QD8
속이 더부룩할때 요거트를 드셨네요 속이 편인하겠네요
- 콘센트
저도 속 더부룩할 때 요거트 먹곤 해요
- 레노아
저도 요거트 당 없는 걸로 꾸준히 먹는데 좋더라고요
- 신혜림
저도 아침에 요거트 먹으면 속 편하더라구요
- 피치
요거트 잘 선택하셨네요
- chm~~♡
요거트가 건강에 좋지요. 속도 편할것 같네요.
- LeeJS
속이 더부룩하실때 요거트 드시고 편안해지셨군요. 요거트가 몸에 잘 맞나봐요 ㅎㅎ
- 빨간spicy
요거트엔 단백질이 있어서 아침에 근육 손실 막아주고 포만감도 준다고 해여
- kyWy8pZRMD
신기하네요 저는 장 안좋을때 요거트먹으면더 안좋앚던데!! 사람마다 체질은 다르니까요 쾌차하세요
- 수호지킴이
속 불편할때 요거트 좋죠 장운동을 도와 주니 변비에도 효과가 좋잖아요
- :D
요거트 간식으로 많이 먹는데 속도 편안하고 참 좋은 것 같아요
- 은근과민
요거트는 유산균이 많고 소화도 잘되는거 같습니다 맛도 좋은 간식입니다
- 장보고
그릭이 아니라도 속이 편해지는 군요.. 요거트가 좋다니 다행이네요
- kk
요거트에 꿀이나 과일 넣어먹으면 맛있죠
- fPFr8FKxzn
요즘 요거트 건강식품으로 엄청 뜨고 있잖아요~~ 추천합니다!