피치
양배추찜 미역국 너무 좋아요 자주 먹게 되네요
위장이 약하거나 속 쓰림이 잦을 때는 무엇을 먹느냐가 정말 중요합니다. 자극적인 향신료나 기름진 음식은 소화에 부담을 주기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 대신 부드럽고 담백한 음식이 위장에 훨씬 편안하게 작용합니다. 예를 들어 따뜻하게 끓인 흰죽은 소화가 잘 되고 위에 자극이 적어 회복식으로 많이 추천됩니다. 또 삶은 고구마나 찐 감자는 식이섬유가 적당히 포함되어 있어 장 건강에도 도움을 주면서 위에 부담이 덜합니다. 양배추찜이나 미역국 같은 음식도 위산을 자극하지 않고 속을 진정시켜 주는 효과가 있습니다. 간을 세게 하지 않고 싱겁게 조리하면 위산 분비가 안정되어 소화 기능이 개선되는 장점도 있습니다. 속이 예민할 때는 기름기와 자극을 줄이고, 부드럽고 따뜻한 음식으로 식단을 구성하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이런 음식들은 소화가 잘 되고 위장에 부담을 덜어주어, 불편한 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.
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댓글 16
레모닝닝위장 친화 음식 추천 잘 보고 갑니다 좋은 오후 보내세요
- LeeJS
저도 그래서 양배추찜이나 미역국 위주의 식사가 편하더라구요
- Jack kim(KRF1QD8
기름진 음식을 피하고 건강하게 차려 드시네요 맛있겠네요
- 수호지킴이
위장 친화 음식 미역국 양배추찜 좋죠 위장 약하고 속 쓰릴때 주로 찾게 되는 음식이죠
- 헤헤은정
뭐가 많아서... 맛있는 게 많아 보여 이거저거 조금씩 먹으면 그냥 좋겠네.
- t6ewUExX5B
맛있겠네요
- 형수
저도 속이 불편할 때 미역국이나 양배추찜 추천합니다
- 건강해~♡♡♡
미역국 양배추찜 위장친화음식 좋네요 자주 먹는 음식들 이에요
- 슈빠
흰죽과 양배추는 진리죠. 속이 아프면은 그거 먼저 찾게 돼 있어요.
- GUNDDAM
위장 친화 음식 소개해 주셔서 감사합니다. 좋은 식간으로 위 건강 잘 챙겨야 겠어요.
- jennie
속 예민한 날 참고하기 괜찮아 보입니다.
- 바람소리
흰죽이랑 양배추찜처럼 속 편한 음식 위주로 식단 관리 시작해 봐야겠습니다. 좋은 정보 감사합니다!
- 마오병
속 안 좋을 때 미역국, 고구마, 양배추찜 이렇게 먹으면 좋겠네요
- 장보고
자극적인 음식을 피하는게 제일 좋죠.. 흰죽도 좋더라구요
- xtVqfvXROA
잘 보고갑니당