피치
속편한 식단은 자기가 제일 잘 아는것 같아요 위가 편한게 땡기드라구요 감사합니다
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강한 맛 피하기: 향신료, 카페인, 진한 차 성분은 속 쓰림을 악화시킬 수 있습니다.
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저지방 식사: 기름진 음식은 위에 오래 머물러 불편함을 줍니다.
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섬유소 조절: 위가 약할 때는 과도한 섬유소가 오히려 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
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싱거운 조리: 소금과 양념을 줄여 위에 부담을 덜어줍니다.
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부드러운 식감: 죽, 찜, 샤브샤브처럼 부드러운 음식은 소화가 잘 됩니다.
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댓글 11
레모닝닝속편한 식단은 무엇보다 본인 체질에 맞아야하지요
- LeeJS
맞아요 향신료, 카페인, 진한 차 성분은 속 쓰림을 악화시킬 수 있죠.
- 수호지킴이
속 편한 식단 요점 정리 수궁이 갑니다 위장 편하기 위해서 조심할 건 조심해야죠
- Jack kim(KRF1QD8
속편하게 음식을 가려서 식사하셨네요 건강한 식단이네요
- 헤헤은정
식단 좋게 먹을 수 있는 것도 복이다.
- t6ewUExX5B
맛있겠네요
- 건강해~♡♡♡
집에서 나에게 맞게 적당하게 해먹는게 젤 좋아요
- jennie
속 컨디션 유지 신경 쓰는 분들께 맞겠네요
- 바람소리
강약 조절이 핵심이란 말 공감해요. 매 끼니 참고하게 됩니다.
- 장보고
속편한 식단 소개네요 꼭 참고 해야겠어요