LeeJS
저녁으로 고구마 챙겨드셨군요. 식이섬유가 풍부해서 포만감도 좋은 음식이죠
점심에 자극적인 음식을 먹고 나니 속이 쓰려서 저녁은 부담 없는 음식을 찾게 되었습니다. 그래서 고구마를 쪄서 간단히 먹었는데, 담백하면서도 은은한 단맛이 배어 있어 먹기 좋았습니다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 도와 변비 예방에 효과적이고, 위에 자극이 적어 속이 불편할 때 먹기 적합한 음식입니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부해 영양 보충에도 도움이 되고, 포만감이 있어 과식을 막아주는 장점도 있습니다. 무엇보다 따뜻하게 쪄낸 고구마는 속을 편안하게 감싸주는 느낌이 들어 저녁 식사로 아주 만족스러웠습니다. 속 쓰림이나 더부룩함이 있을 때는 기름진 음식 대신 이렇게 간단히 찐 고구마를 추천합니다. 소화가 잘 되고 장 건강에도 좋아서 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 회복식으로 딱 알맞습니다.
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댓글 15
- 피치
저도 저녁에 간단히 고구마 삶아 먹을때 많아요 즐거운 하루 되세요
- 레모닝닝
고구마 맛나겠어요 좋은 오후 보내세요
- CFIK2tTSi4
고구마❤️ 밀가루 대신 베이킹에 쓰기에도 참 좋죠.
- 수호지킴이
식이섬유 풍부한 고구마 포만감 있어서 저녁 식사대용으로 먹으면 좋죠
- Jack kim(KRF1QD8
속이 쓰릴때 고구마를 쪄서 드시네요 맛있겠네요
- 헤헤은정
아, 고구마. 우리 집에 아주 많은데 언제 다 먹을지 걱정이다.
- 형수
고구마 너무 달고 부드럽고 맛있어서 자꾸 먹게 되네요
- 건강해~♡♡♡
고구마가 색도곱고 이쁘네요. 맛나겠어요 가끔씩 먹으면 맛있어요
- 슈빠
맛도 좋고 소화도 잘 되는 고구마. 정말 좋아요.
- 6WtpsveVDW
고구마는 참 도움이 많이 되는 음식인 거 같습니다 ㅎㅎ
- jennie
무리 없는 식단 고민하는 분들께 적당하겠네요
- 마오병
고구마는 부드럽고 자극없고 포만감 들어서 좋아요
- 바람소리
속 쓰릴 때 고구마만 한 게 없죠. 저녁으로도 부담 없어 보여요
- 장보고
고구마로 먹음 속이 편하겠군요.. 달달하고 맛있겠어요