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아삭아삭한 야콘 겨울 간식으로 좋아요
야콘 효능은 식이섬유 함량이 높아 장 기능을 돕는 데 도움이 되는 점이 가장 잘 알려져 있습니다.
특히 프락토올리고당이 풍부해 장내 유익균 증가에 도움이 될 수 있습니다.
이 성분은 장을 직접적으로 자극하지 않아 부드럽게 소화를 돕는 특징이 있습니다.
규칙적으로 섭취하면 배변 활동이 편안해지는 것을 경험하는 사람들도 많습니다.
프락토올리고당은 혈당을 급격히 올리지 않고 서서히 에너지를 공급하는 방식으로 작용합니다.
또한 식후 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있어 건강 관리 목적으로 찾는 사람들도 많습니다.
야콘 효능 중 또 하나는 몸속 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항산화 물질이 포함되어 있다는 점입니다.
폴리페놀 등의 성분은 세포 손상을 억제하고 면역 기능을 돕는 역할을 할 수 있습니다.
과일처럼 껍질 벗겨 생으로 먹었어요.
달콤하고 아삭한 식감 덕분에 과일처럼 바로 즐기기 좋아요^^
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댓글 16
레모닝닝야콘 안먹어봤는데 궁금하네요 위건강에는 어떤지 찾아봐야겠어요
- abc
야콘이란 걸 지금 처음 봤어요 신기하네요 그런게 있군요
- LeeJS
야콘 건강식으로 괜찮겠네요
- Jack kim(KRF1QD8
식이섬유가 풍부한 야콘을 드셨네요 간식거리로는 좋겠네요
- 이과민
장내 유익균 증가에 도움이 된다니 야콘 가끔 먹는 게 장 건강에 좋겠네요
- 사랑이가
신기한 음식이네요. 외국 과일 같은 건지 저도 처음보네요. 장 건강에 좋다니 한번 찾아봐야겠어요^^
- 애플
야콘이 장에 좋군요 맛은 어떤가요 ?
- 수호지킴이
겨울 야콘 달고 맛있는데 효능도 좋네요 간식으로 먹으면 좋죠
- 피치
아삭아삭 야콘 맛나게 드셨죠 즐거운 하루 되세요
- jennie
식감이 아삭해서 괜찮아보이네요
- WfUvyEqcNG
무슨맛일지 너무 궁금하네요 ㅎ
- youxKFRiAC
야콘은 아삭하면서도 달콤해 속에 부담이 없죠. 장 건강에도 도움이 되는 좋은 선택이에요.
- 건강해~♡♡♡
아삭아삭 달큰한 야콘 맛있지요 장건강에 좋다고 해요
- 바람소리
식이섬유랑 프락토올리고당 덕분에 장에 정말 좋은 식품이네요. 과일처럼 아삭하게 즐길 수 있어서 부담 없이 먹기 좋아 보여요
- 장보고
야콘이 효능이 다양하고 좋군요.. 생으로 먹는건가봐요