위장 친화 식단

위가 따가울때 먹어 속이 편해진 두부부침 식단

2026.01.17 12:09
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위가 따가울때 먹어 속이 편해진 두부부침 식단✔️먹은 상황: 전날 저녁에 기름진 삼겹살이랑 매운 김치를 먹었더니 아침에 일어나서 속이 쓰리더라구요,,ㅠ

 

✅️위장반응: 속쓰림이 있는데 배는 또 고프고 공복은 

힘들어서 계란물 부쳐 두부부침을 해서 먹었습니다

 

✅️부친 두부의 효능: 두부의 식물성단백질과 이소플라본이 있어서  포만감을 주면서 속쓰림도 예방하며

이소플라본은 여성 호르몬도 도와 갱년기 증상 완화에도  도움이 된다고 해요

 

✅️조리방법:소금을 양쪽으로 살짝 묻혀 20분뒤 물기를 뺀 뒤 계란물을 묻혀 노릇노릇하게 구워서 먹으니 담백하고맛있어용 ㅋ 

 

 

✔️결과: 고소한 두부부침 뼈건강에도 도움되고

일단 이거 먹고 속쓰림도 괜찮아지고 배도 불러서

속이 편안해진 느낌이에요 ㅎ

 

주말 건강하게 다들 보내세요^^

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댓글 25
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    두부부침 맛나지요
좋은 오후 보내세요
    • 이승미
      작성자
      두부부침 고소하고 넘 맛있더라구용 ㅎ 잇님도 즐거운 오후 되세용^^
  • 여리나
    오 부침 너무 좋네여
맛있을 거 같네여 ㅎㅎ
    • 이승미
      작성자
      그죵~두부 자체가 포만감도 있고 속도 편하고 맛있더라구용 ㅎㅎ
  • UUFb5X0kUp
    계란을 풀어서인지 두부기 노란게 고소해보여요
    • 이승미
      작성자
      그죠~두부부침은 계란물에 부쳐야 더 맛있더라구요 ㅎ
  • 파일럿최
    두부좋아하는데 맛있어보입니다
    • 이승미
      작성자
      그죵~두부 오랜만에 먹으니 맛잇더라구용
  • Jack kim(KRF1QD8
    위가 안좋을때 두부 부침ㅈ을 드시네요 
즐거운 밤 되세요
    • 이승미
      작성자
      네 저는 위 안좋을때 먹으니 담백하고
괜찮더라구요^^좋은밤 되셨죠?
  • 피치
    고소한 두부부침 맛있어보여요
    • 이승미
      작성자
      고소하고 부드럽고 맛있었어용
  • ㄱ휘경
    두부전...먹고싶네여ㅠㅠ
    • 이승미
      작성자
      한번씩 먹으면 맛있더라구용ㅎ
  • 수호지킴이
    속 쓰릴때 두부부침 좋네요
자극없고 배가 부르니 속 쓰림도 덜 하고 추천 할만합니다
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    LeeJS
    두부 부침 포만감 있고 정말 영양학 적으로도 좋은 음식이네요
  • O7GwlgZDue
    위장 반응, 두부의 효능, 조리방법까지 자세히 적어주셔서 도움 많이 됐어요. 소화 안 될 때 참고하기 좋은 글이네요. 좋은 글 감사드려요.
  • I8Th3vXIYn
    두부는 진짜 속편한 음식 같아요^^
  • 행복한냥냥이
    두부부침 맛있어보여요ㅠㅠ 침고입니다
  • kWwtfPaQlo
    두부부침 정성이 들어가야 하는데 맛있어보여요ㅎㅎ
  • WfUvyEqcNG
    저도 참 즐겨먹는 반찬중에 하나네요 ㅎ
  • youxKFRiAC
    두부부침은 담백해서 위에 부담이 적네요.
따가운 속을 달래주기에 딱 맞는 음식이에요.
  • jennie
    평소 식사 패턴 조절하는 데 활용 괜찮네요
  • 바람소리
    : 단백하고 부드러운 두부는 위 점막을 보호해주는 고마운 재료죠. 따가운 속이 두부처럼 보들보들하게 진정되길 바랍니다.
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    장보고
    속쓰림을 막아줄 두부지짐 맛있겠네요
속이 편해지겠어요