위장 친화 식단

무나물

2026.01.14 17:57
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무나물

재료  무1키로

당근100그람 들깨가루 50그람 파 마늘

조리법 

무를채칼로썬다

당근도채칼로썬다

팬에 무  당근  넣고 들기름 식요유섞어볶은다음들깨가루넣고볶은다음참깨 참기름넣는다

 

매일소화가잘안되서  소화제를먹어도호전이안되 무나물을만들어봤어요

무는예로부터천연소화제라고불릴만큼 위장에좋은식품입니다

무에는 디아스타아제라는효소가들어있어전분을분해하고소화를촉진합니디ㅡ

특히고기나기름진음식을먹은뒤에무를함께섭취하면위부담을줄일수있습니다 생즙을내서마시거나무생채 무국 무나물로섭취하면좋습니다무나물무나물무나물무나물

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댓글 22
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    무나물 속편한 식단으로 좋네요 
잘 보고 갑니다
    • 황순옥
      작성자
      네감사합니다
  • 위장보스
    무나물 건강 반찬 이네요
레시피 감사합니다^^
    • 황순옥
      작성자
      겨울무라맛있네요감사합니다
좋은밤되세요
  • 열려라 참깨
    엄마가 해주던 무나물이 먹고 싶네요.
    • 황순옥
      작성자
      한번해보세요하기도쉬워요
좋은밤되세요
  • youngran
    소화가 안됄때 무우나물먹으면좋을것같아요
    • 황순옥
      작성자
      겨울무라맛있고소화도잘되요
  • 애플
    몸에도 좋은 무나물 들깨가루 넣어 
고소하고 맛나겠어요
    • 황순옥
      작성자
      냄새도좋고하기도쉬워요
한번해보세요
좋은밤되세요
  • 피치
    무나물 만드셨군요
즐거운 하루 되세요
    • 황순옥
      작성자
      네감사합니다
  • 와랄랄라
    무나물 좋아하는데 맛있겠네요 저도 해먹어야겟어요
  • nunu
    무나물은 익힘 정도가 중요한것같아요.
  • Jack kim(KRF1QD8
    무나물 맛있게 무치셨네요 
레시피 감사합니다
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    LeeJS
    속 자극 없는 무나물이 부드럽고 넘어가기 좋은 식단 같아요 ㅎㅎ
  • ㅇㅊ
    밥 반찬으로 딱이네요 밥에 비벼 먹고 싶어요
  • youxKFRiAC
    무나물은 담백하고 소화에 좋은 반찬이죠.
간단하면서도 속을 편하게 해줍니다.
  • 건강해~♡♡♡
    즐겨먹는 무나물 이네요
속편하고 좋이요
  • jennie
    장 건강 관리 음식으로 참고 가능하겠어요.
  • 바람소리
    달큰하고 부드러운 무나물은 위장 환자에게 최고의 반찬이죠. 자극 없이 조리하신 무나물로 속 편한 식사 하시길 바라요.
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    장보고
    무나물을 이렇게도 하는군요
저는 무만 사용하거든요