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저 토마토 좋아하는데!! 한번 먹어봐야 겠어요!!
토마토 마리네이드는 항산화, 항염증, 항암 효과가 뛰어나며 피부 미용, 심혈관 건강, 뼈 건강, 면역력 강화, 혈당 관리에 도움을 주는 건강식입니다.
라이코펜, 비타민C, 베타카로틴 등이 풍부하고, 올리브유 등과 함께 섭취하여 영양소 흡수율을 높이며, 혈관 청소 및 노화 방지에도 효과적이에요.
오늘은 위장이 더부룩해서 토마토 마리네이드를 해먹었습니다. 역시 기름진 음식보다 속이 편하고, 만드는 것도 굉장히 간단해서 아주 만족한 음식이였너요. 외국에선 김치처럼 식단에 꼭 빠지지 않는다고 하네요.
토마토, 올리브, 소금, 식초(혹은 레몬즙), 양파, 후추만 있으면 오케이!! 취향껏 허브 추가하시면 됩니다.
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댓글 22
레모닝닝토마토 마리네이드 간단하네요 잘 보고 갑니다
- IbEZFh2pm9
토마토로 만든 음식은 사랑 이예요. 무조건 맛있어요.
- 피치
토마토요리 맛있게 보이네요 건강한 하루 되세요
- 차명옥
토마토는 역시 기름과 함께 먹어야 흡수가 잘 되는것 같아요
- 1FAspbI3t7
속 편한해여
- Jack kim(KRF1QD8
속편한 음식으로 토마토마리네이드를 추천하셨네요. 잘읽었습니다
- 행복
재료도 간단한데 엄청 맛있을거 같아요 저도 해먹어 봐야겠네요
- FPgw15rdNd
요런걸 마리네이드라고 부르는군요 오이로도 이렇게 해먹으면 맛있던데
- 빅존
속이 편안해지나요?
- ㄱ비비안나
저도 자주 해먹는데 정말 좋아요 만들기도 간편하고 먹기도 좋고~
- 이야기
속이 불편하면 하루가 참 힘든데, 다행히 좋은 식단을 찾으신 것 같아요. 무리하지 마시고 천천히 건강 회복하시길 곁에서 응원하겠습니다.
- 황순옥
토마토가건강에도좋겠네요 레시피감사합니다
- hBLnLW9CiJ
샐러드 처럼 먹는 건가요?.맛도 건강에도 좋아보이네요!
- 수호지킴이
토마토 마리네이드 검색해서 만들어 봐야겠어요 재료를 보니 간단하고 맛있어 보여요
- nunu
간단한것같기도한데 맛있을것같아요
- ㄱ휘경
오 레시피 ㄱㅅㄱㅅ 언젠가 해먹어볼게요
- LeeJS
생각보다 만들기 쉬워보이네요. 저도 따라서 만들어 먹어봐야겠어요.
- youxKFRiAC
토마토 마리네이드는 상큼하고 소화에도 좋아요. 간단하게 즐기기 좋은 추천 메뉴네요.
- 건강해~♡♡♡
간단하고 속편한 식단 이네요