피치
미음 잘 하셨어요 즐거운 주말 보내세요
최근에 장염 한번 걸려보니깐 진짜 힘들더라고요..
그래서, 장염 회복기간에 먹기 좋은게 뭐가 있을까 고민하다가,
장에 부담이 가장 덜 하고, 조금이라도 수분과 영양 공급에 도움을 주는 미음이 가장 괜찮더라고요 ㅎ
쌀 미음은 소화도 가장 빠르게 잘 되고, 자극이 적어서 장염 뿐 아니라, 위염, 감기 등등
많은 분들이 회복식으로 먹는 음식이죠!
쌀 30g 정도에 물 300ml에 냄비만 있으면 빠르게 만들 수 있는 미음!
쌀은 꺠끗하게 여러번 씻어내주고, 소화를 잘 시키기 위해서 쌀을 약간 찬물에 불려주는게 좋아요!
그 이후에, 물과 쌀을 냄비에 붓고 중불에 올려서
밥이 늘러붙지 않게 잘 저어주면 끝이에요.
씹는게 힘들면 쌀을 약간 블렌더로 갈아주는것도 좋은거같아요
요렇게 간단하게 만들어서 드시면 끝!
약간 싱거우면 간장을 섞어주는것도 좋아요.
한번 아프니깐 진짜 힘들더라고요.. 항상 느끼지만 건강한게 최고인거같아요 ㅠㅠ
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댓글 20
- 콘센트
소화 안 될 때 미음에 설탕 조금 넣어서 먹으면 속 편하고 맛있죠
- eee
진짜 많이 아플 때는 미음 먹어야죠 아무것도 못 먹겠다 싶은 날은 미음이 좋아요 고생하셨습니다
- 미정미
아무것도 참가하지 않고 쌀로만 만들어 속편하겠어요
레모닝닝속편한 식단으로 미음 최고네요 잘 보고 갑니다
- Jack kim(KRF1QD8
자염이나 처했을때 미음을 드셨네요 어릴때 속이 않좋으면 항상 미음을 끓여주셨죠
- 빨간spicy
미음이랑 삶은계란 같이 먹으면 건강에 좋다고해요
- 0OcjorktlL
제일 부드럽고 편한 밥이예요
- pKEE1D5a9y
맞아요... 건강이 최고죠... 미음으로 잘 관리하셨네요... 빨리 좋아지시길 응원합니다~~~
- 캐시워크요
미음 만한게 없지요 아프고 난 후에는 미음부터 시작..
- 랄라리뽕
고생하셨네요. 건강 잘 챙기세요.
- 수호지킴이
장염이나 체했을때 무엇을 먹을지 고민될때 미음이 좋네요 끓이기도 편하고 맛도 좋으니 추천할만 하네요
- 은근과민
장염이나 체했을때 미음으로 속 잘 달래셨습니다 건강이 정말 최고입니다
- 데이먼알반
미음이 속편한데는 최고자요
- 장편한KS
속이 아플때 미음만큼 좋은 음식이 없죠
- 애플
장염에 속편한 미음이 좋아요 저도 심하게 앓아본적이 있어 힘듬 공감이 가네요
- jennie
미음이면 속 편하게 먹는 음식으로 최고예요
- 장보고
장염에는 미음만한게 없죠 맑은 미음은 고소하니 맛있어요
- 빅존
미음이 속 편한데 최고죠
- 황순옥
감사합니다