간단히 속편하게, 고소한 쉐이크!

저녁에 뭔가를 많이 먹고 즐기고싶은 욕망이 생긴다 오늘 하루 고생한 나에게 주는 보상심리 그런것같기도... 

그러나 다이어트에도 안좋고 소화기관도 약해지는 마당에 나에게 이로울리가 없기에 오늘은 단백한끼라는 쉐이크 하나로 떼워보았다

우유나 두유가 있었다면 좋았을텐데 없는 관계로 미지근한 물을 적당히 넣고 잘 흔들어서 먹었다 

예전에 먹었던 쉐이크는 씨리얼 같은게 들어있어서 씹는 맛도 좋고 먹는데 시간이 필요했는데 이 제품은 너무 입자가 고와서인지 잘 녹아버려서 그냥 좀 싱거운 두유를 먹는 기분이었다

14곡물이라 확실히 고소함은 있었다 

그리고 간단한 쉐이크로 해결해서인지 배고픔이 살아지지는 않았지만 속이 좀 덜 부대끼는 기분이다 과하게 먹으면 잠깐 좋을지 몰라도 소화시키는 내내 그리고 다음날 짠기로 부으면 부은대로 내가 힘들어서 앞으로 종종 이렇게 식단을 바꿔볼 생각이다