레모닝닝
양배추샐러드 속편한 식단으로 좋네요 좋은 하루 보내세요
아직까지 식욕이 있는편이라 매번 밥먹을때 저도 모르게 빨리 씹고 빨리 삼키게 되는 버릇이 있더라고요.
천천히 먹고 오래씹고 삼켜야 식후에 더부룩함없이 속이 편할텐데 말이죠.
그래서 얼마전부터 무얼먹든 식전에 양배추샐러드를 먹고있어요.
제가 만드는 방법은 양배추 1.5줌을 기본으로 넣고 양배추랑 어울릴만한 야채를 넣고있어요.
요즘 주로 넣는건 적채랑 파프리카, 방울토마토 2개정도 같이 먹고있습니다.
마지막으로 발사믹식초 한번 휙 두른다음에 먹으면 좋아요.
특히나 발사믹식초가 맛을 한번 더 잡아주기때문에 상큼하고 다채로운맛이 나요.
신기하게도 무얼먹든 양배추샐러드를 식전에 먹으면
밥처음먹을때 허겁지겁 먹게되는 경우가 많이 없어져서
확실히 밥먹고 난후에도 속이 편하고 몸도 덜무거운것같고 급체를 안해요.
저처럼 식후에 불편함을 느꼈던분들 식전 양배추샐러드 추천입니다~!
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댓글 19
- Jack kim(KRF1QD8
속을 편하게 해주기 위해 양배추 샐러드를 드시네요. . 편안한 하루 되세요
- 이과민
식전에 양배추샐러드 먹는게 좋은 것 같아요. 다음에 저도 해봐야겠네요.
- 수호지킴이
빨리 먹는 습관 고치기 힘든데 앙배추 샐러드를 먼저 먹으면 포만감이 있어 조절이 되겠어요
- FYO0aFtTlh
양배추는 전으로 부쳐 먹어도 진짜 맛있어요~^^
- 재이
식전에 양배추를 미리 먹으면 좋아요 혈당 상승 방지도 되니까요 저도 자주 먹습니다~
- 장보고
식전 야채 먼저 먹는 습관 좋네요 양배추라 위를 편하게 해주겠어요
- glnpzpbTXI
저 죄를 많이 먹게 되면 과식도 먹을 수 있고 몸에도 더 좋다고 알고 있어요 저희도 가끔 양배추 샐러드를 만들어 먹곤 합니다
- 피치
양배추샐러드 맛있고 장에도 좋아요
- KR52YAM
위장뿐만 아니라 식전에 먹는 양배추 혈당에도 도움된대요
- UUFb5X0kUp
양배추 특유의 향긋함과 아삭함이 너무 좋지요
- LeeJS
양배추 샐러드로 속편한 식단 하셨네요. 편안한 하루 되세요
- deKgTkHEKV
위에는 양배추가 최고에요.
- GUNDDAM
양배추가 위건강에 아주 좋은것 같아요 식전 양배추샐러드 자주 챙겨 먹어야 겠어요
- youxKFRiAC
양배추샐러드가 식전에 속을 편하게 해준다는 글을 읽으니 건강 관리에 큰 도움이 될 것 같아요. 저도 소화에 좋은 음식들을 더 자주 챙겨 먹어야겠다는 생각이 듭니다
- exp5iWaLj3
양배추샐러드 좋지요. 식사전에는 채소과일을 먼저 먹어라 하더군요.
- jennie
자극 피하고 싶을 때 먹기 좋은 음식예요
- 건강해~♡♡♡
양배추는 속편한 식재료로 좋지요 맛있겠어요
- 0OcjorktlL
양배추 샐러드 좋아요. 다이어트에도 도움 되겠어요