레모닝닝
위가 안좋을때 야채는 쪄서 먹으니 괜찮더라구요 잘 챙겨드셨네요
소화가 많이 안되더라구요. 배도 꾸루룩 거리고
아파서 브로콜리랑 버섯 데쳐먹었는데 속이 좀 편해진것 같습니다.
비타민K와 칼슘이 풍부해서 뼈 건강과 골다공증에도 좋지만 식이섬유가 장 기능을 도와 화장실도
잘 가게해주는 찐 브로콜리~열에 약한 채소라
5분 이내로 쪄서 드시는걸 추천합니다
면역에 좋은 버섯~물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 해줍니다~확실히
이렇게 먹으니 소화도 잘되고 화장실도 잘가서
자주 챙겨먹으려구요
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댓글 37
- 이승미
위가 안좋으셔서 고생이시겠어요 ㅠㅠ 확실히 요렇게 먹으면 소화에도 도움될것 같아용
- 수호지킴이
브로콜리와 버섯이 들어가며 근사한 요리가 되었네요 소화가 안될때 찐 채소가 좋더라구요
- 위장보스
찐 브로콜리와 버섯 드셨네요^^ 건강식단 참 좋더라구요
- Jack kim(KRF1QD8
소화기 안될때 찐플로컬리와 버섯을 드시네요 식이섬유가 많아 괜찮겠네요
- 신혜림
소화 안 되서 불편하시겠어요ㅠ
- An Nhiên
소화가 안될때 찐 채소가 좋더라구요
- 너란아이
좋은 식단같아요.
삭제된 댓글입니다.
- 9aGY8W2vmV
좋네요
- 정혜리
건강식 승률 50%
- 슈빠
브로콜리는 속이 더 좋지만 저는 씹는 식감도 너무 좋아서 잘 먹고 있어요. 속이 좋다하니 한번 해먹어봐야겠어요.
- GTp7jJomAo
간을 많이 안쳐보이네요. 오히려 속이 편하게 하는데 좋아보입니다.
- 이과민
버섯 쫄깃한 식감때문에 좋아하는데 장운동을 활발하게 해주는 효과도 있다니, 종종 밑반찬으로 해먹어야겠네요
- FYO0aFtTlh
브로콜리라고 해서 가볍게 봤는데, 플레이팅에 고기도 있네요~~^^
- glnpzpbTXI
브로콜리를 삶아서 초장에 찍어 먹곤 합니다 사실은 맛은 없게 먹는다고 하는 건데요 그래도 소개는 참 좋다고 합니다 맛있게 드세요
- 피치
소화가 안될때 찐 야채 좋아요 맛있게 드셨겠네요
- youxKFRiAC
찐브로콜리와 버섯을 드셨다는 글을 읽으니 속을 편하게 챙기신 모습이 인상적이에요. 저도 소화가 안 될 때는 이렇게 담백한 음식으로 관리해야겠다는 생각이 듭니다.
- jennie
메뉴 구성 참고하기에 실용적이에요
- 건강해~♡♡♡
소화안될땐 생야채 보다는 익힌게 좋아요 생야채는 속이 더부룩 하더라구요