위염 환자 외식! 연잎밥 먹었어요!

위염이 이제 많이 좋아졌어요 하지만 방심은 금물이지요! 늘 재발하기 때문에 조심 또 조심하고 있습니다! 위염 환자들은 사실 외식하기도 어려워요. 선택사항이 많지가 않아요. 그래서 몸에 좋다는 연잎밥 정식 먹고 와서 소개해드립니다. 부모님 모시고 연잎밥 정식 먹고 왔는데 한정식도 다양하게 나오고 무엇보다 연잎밥이 너무 맛있네요!

 

➡️ 연잎밥의 효능 10가지!

 

▶️ 소화 개선

 

연잎은 위를 편안하게 해주고 위산을 조절해주는 성분을 포함하고 있어 현재 위염인 저에게는 딱입니다! 속이 더부룩할때 진정시켜주는 역할을 해주며 연잎밥 자체가 담백하기 때문에 위에 부담을 줄여주며 장 활동도 원활하게 해주어 변비 예방에도 좋으며 위가 약한 사람에게 권장됩니다!

 

▶️ 면역력 강화

 

연잎에는 항산화 물질이 포함되어 있고 염증성 질환과 감기 예방에도 좋습니다.

 

▶️ 스트레스 완화

 

연잎의 향긋한 향이 코르티솔 분비를 조절하여 불안과 긴장을 완화시켜줍니다.

 

▶️ 피부 개선

 

연잎 속 폴리페놀과 비타민 C는 노화를 방지해주고 피부톤이 맑아지고 트러블이 줄어듭니다. 천연 항산화 식단으로 피부 건강에 좋습니다.

 

▶️ 부종 감소

 

연잎에는 이뇨작용을 돕는 성분이 있어 체내 불필요한 수분과 노폐물을 배출합니다. 

 

▶️ 해독 작용

 

연잎에 풍부한 플라보노이드와 폴리페놀 성분 덕분에 체내의 독소를 배출하는데 좋습니다.

 

▶️ 다이어트 효과

 

연잎밥은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트 식으로 좋습니다.

 

▶️ 피로 회복

 

연잎밥은 비타민 C, 철분, 칼륨 등 미네랄이 풍부해 피로한 몸의 에너지를 보충해줍니다.

 

▶️ 혈당 조절

 

연잎밥은 GI(혈당지수)가 낮아 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다. 당뇨 환자도 부담 없이 먹을 수 있어요

 

▶️ 혈압 조절

 

연잎에는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정시킵니다. 

 

➡️ 맛설명

 

연잎에 쌓인 밥을 먹으니 연잎의 은은한 향이 너무 좋았어요. 진짜 연잎의 향이 스트레스 완화에 도움이되는지 밥 먹는 동안 아주 편안하게 식사했어요. 영양 잡곡밥이라서 고소하고 맛있게 먹었습니다.

 

➡️ 위장반응 

 

연잎밥에 쌓인 밥이 아무래도 잡곡밥이다보니 백비보다는 위에 부담을 줄수도 있어 여러번 씹어서 부드럽게 해서 삼키려고 노력했고 연잎밥 자체가 위장이 약한 사람에게 좋다보니 전혀 소화불량 없이 소화가 잘되었고 위염 재발도 더 이상 없었습니다.