Jack kim(KRF1QD8
부드러운 두부구이 깻잎쌈이군요 맛있겠네요
저는 고기대신에 두부 구워서 쌈싸먹는거 좋아하거든요
두부는 정말 여러가지 다양하게 활용할 수 있는 것 같습니다
단백질, 불포화지방산, 탄수화물, 식이섬유, 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 비타민, 엽산 ~~~
우와 저는 단순히 단백질만 생각했었는데 기타등등으로 이렇게나 많은 영양성분이 있다니
저는 또한번 깜놀해봅니다 ㅎㅎ
아무튼 고기대신으로 두부 구워서 쌈싸먹는거
굉장히 경제적입니다 ㅋ
두부는 구워서 좀 식혀먹으니 더 맛났어요
뜨거우니깐 그 맛이 잘 안느껴져셔 ^^;;;
아무튼 저는 상추보단 깻잎쌈을 더 좋아해요
깻잎에도 영양성분이 가득하죠
칼슘은 시금치, 상추보다 더 많다고합니다
베타카로틴은 당근보다 1.4배나 많다하구요
베타카로틴하면 당근이 젤먼저 떠올랐는데 ㅋ
이젠 깻잎을 먼저 떠올려야겠어요
그 외에도 비타민도 당근 빠질 수 없지요
이렇게 영양가득한 식재료로 만든 단순하지만
영양가득한 한끼 정말 속이 편안했던 한끼 였습니다 ^^
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댓글 18
켈리장두부가 진짜 속이 편한것 같아요 깻잎에 먹으니 향도 좋겠어요
- 빨간spicy
두부는 소화가 쉬워서 장에 부담이 덜해요
- 숲과 나무
반갑습니다 ^^ 속편한 두부깻잎쌈이군요~ㅎ
- 레모닝닝
두부구이 깻잎에 쌈장까지 좋네요 편안한 밤 보내세요
- jennie
깻잎에 싸먹으니 맛이 더 날거 같은데요
- 피치
두부구이를 깻잎쌈 하다니 아이디어 좋은데요
- 장보고
고기대신이라 소화도 잘되고 깻잎향이 너무 좋겠어요
- 애플
고기대신 구운 두부 좋은데요 향긋한 깻잎과 함께 잘 챙기셨어요
- kk
두부는 고기 대신 쓰기 참 좋은 재료인 듯 합니다
- chm~~♡
두부가 두루두루 건강에 좋네요. 아주 좋은 방법이예요.
- 별이총총
저도 자주 먹는 쌈이에요. 고기대신 두부 넣으면 많이 먹어도 편해서 좋더라구요. 깻잎이 빈혈에도 최고에요. ^^
- 랄라리뽕
간단하면서도 단탄지가 적절히 구성된 먹음직스러운 식단이네요!!
- LeeJS
두부로 속편하게 채우셨네요 든든하고 고소하고 참 좋네요
- 이하린
깻잎 향긋하니 좋죠 감사합니다 좋은 날 보내세요
- ◕‿◕✿
깻잎이 향 너무 좋죠. 두부와도 잘 어울릴 거 같네요
- 영선이
별것 없는데도 맛있을거 같은 맛이 상상되는 맛이에요
- 45S8MMlDLT
두부구이 부드럽고 고소해서 속에 좋아요