미정미
알배추와 브로콜리 좋아하는데 만들어봐야겠습니다
요즘 위염 증상이 있어서 집에서 최대한 건강식으로
먹으려 하는데요,,어머님이 알배추 두포기를 주셔서 잎 하나씩 떼서 깨끗이 씻어 3분정도 쪄서 쌈장해서
싸먹으니 꿀맛이에용ㅋ
알배추에 식이섬유와 비타민C 칼륨도 풍부하고
다이어트 식품으로도 아주 좋아용!
혈당 지수가 낮아 당뇨가 있으신 분들도 좋고
식이섬유가 풍부하기 때문에 소화에도 도움더라구요
요즘 저녁에 매일 현미잡곡밥해서 싸먹는데 포만감도 들고 속도 편하고 넘 잘먹고 있어요 ㅎ
브로콜리 데친것도 비타민과 위에 좋아서 소화 안되시는 분들 추천합니당 ㅎ
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댓글 27
- 이과민
소화 잘 안될 때는 데친 브로콜리를 먹어봐야겠네요ㅎㅎ
- Jack kim(KRF1QD8
위장을 편하게 해주는 알배추 찜을 드셨네요 개운하시겠어요
- 도리도리
오늘 저녁으로 알배추찜 도전~
장보고알배추도 쪄서도 먹는군요 담백하고 맛있겠어요
- 레모닝닝
알배추찜 브로콜리찜 둘다 좋네요 잘 보고 갑니다
- 위장보스
알배추와 브로콜리로 속을 가볍게 건강하게 챙기셨군요
- 빨간spicy
브로콜린이 저자극식품이기 때문에 장이 민감한 사람에 좋다고 해요. 식이섬유도 풍부하다고 하고요
- 수호지킴이
알배주찜 달큰하니 맛있겠어요 위에도 좋고 포만감 있으니 다이어트에도 좋고 최고
- kk
집에 배추 있는데, 한번 해먹어 봐야겠어요
- 애플
알배추와 브로콜리 잘 챙기셨어요 속도 편하겠어요
- 코트로마니치
배추대친게 소화기관 튼튼하게 해줘서 아침에 자주 맹그러먹게되요
- 건강해~♡♡♡
알배추 쩌먹으면 달큰하니 맛있어요 흔한 재료로 편하게 할수있어 좋아요
- 피치
알배추찜 달달하니 맛있겠어요