공복운동 후 속쓰렸을 때 먹은 브로콜리 버섯 볶음

공복으로 운동을 하면 몸은 가벼운데 속이 조금 예민해질 때가 있어요. 그날도 운동을 끝내고 나니 속이 따끔하게 쓰린 느낌이 올라와서, 아무 음식이나 먹기가 좀 부담스럽더라고요. 배는 고픈데 기름지거나 자극적인 건 피하고 싶어서, 운동 후 들른 음식점에서 가장 가벼워 보이는 메뉴를 찾다가 브로콜리 버섯 볶음을 선택했는데 평소에도 속이 불편할 때 채소류가 속을 편하게 만들어줬어요. 음식이 나왔을 때 향이 은은하게 올라왔고, 담백한 브로콜리는 적당히 숨이 죽어서 부드럽게 씹히고, 소스에 버무려진 버섯은 촉촉하면서도 고소한 맛이 정말 맛있더라고요. 간도 세지 않아서 자극 없이 편안했고, 먹을수록 속이 조금씩 편안해지는 느낌이 들었어요. 공복 운동 후 쓰렸던 위가 부드럽게 가라앉는 것 같아서 그게 제일 좋았어요. 특히 버섯에서 자연스럽게 나온 감칠맛과 브로콜리의 부드러운 단맛이 은근하게 배어서 가벼운 식사지만 만족스러운 맛이었어요. 먹고 나서도 속이 전혀 무겁지 않았고, 운동 후 점심으로 좋았어요. 브로콜리 버섯 볶음이 좋았던 이유는 소화에 부담이 적고, 맛도 은근히 담백해서 속이 예민한 상태에서도 편하게 먹을 수 있다는 점이요. 또 먹고 난 뒤에 속쓰림이 더 심해지지 않고 오히려 부드럽게 가라앉아서 잘 맞는다는 생각이 들었어요. 공복 운동 후 속이 예민할 때는 이런 담백한 브로콜리 버섯 볶음 같은 메뉴를 종종 찾을것 같아요.