임산부라요즘소화가잘안되서이렇게먹는데소화잘돼

🌿 맛이 깔끔 그 자체! 청량한 허브의 매력

1. 샌드위치:

   • 빵이 좀 거친 느낌? 아마 호밀이나 통곡물일 것 같아. 씹을수록 고소하고 묵직한 맛이 올라와서 얇아 보여도 포만감은 대박이었을 거야.

   • 위에 발린 크림치즈는 그냥 크림치즈가 아니야! 딜이나 차이브 같은 허브를 잔뜩 다져 넣어서 향긋하고 청량한 맛이 폭발했을 듯. 크림치즈 특유의 느끼함이 허브 때문에 싹 사라지고, 입안에 상쾌함만 남겼을 거야.

2. 달걀 & 토마토:

   • 달걀은 완숙으로 깔끔하게 삶아져서 가장 순수하고 담백한 단백질 그 자체! 빵이나 토마토랑 같이 먹으면 밸런스를 딱 잡아주는 핵심 멤버지.

   • 토마토는 큼직하게 썰어 놓은 게 신의 한 수! 시원하고 상큼해서 입안을 개운하게 해주는 역할을 톡톡히 했을 거야. 크림치즈 먹다가 물릴 틈을 안 주는 맛이랄까? 옆에 있는 빨간 고추는 장식 아니면 아주 살짝 느끼할 때 톡 건드려서 매콤함을 더하는 용도겠지?

😌 위장이 "고맙다"고 말하는 기분

이 식단을 먹고 나면 속이 진짜 편할 수밖에 없어.

• 가벼운 소화: 튀긴 것도 없고, 기름진 것도 없어. 삶은 달걀, 생 채소, 담백한 빵 조합이라 위가 억지로 일을 할 필요가 없었을 거야. 토마토의 수분과 섬유질이 소화를 스무스하게 도와주니까, 먹고 나서 더부룩함이나 빵빵한 팽만감이 전혀 없었을 것 같아.

• 활력 충전: 보통 든든하게 먹으면 식곤증이 오는데, 이 식단은 탄수화물(통곡물), 단백질(달걀), 비타민/섬유질(토마토)이 완벽하게 균형 잡혀 있어서 속은 편하면서도 에너지는 꽉 차는 기분이 들었을 거야.

• 지속력 최고: 통곡물 빵이랑 달걀 덕분에 포만감이 오래가서, 식사 후에 금방 또 배고파져서 과자 같은 거 집어먹을 일도 없으니 몸이 더 가볍게 느껴졌을 것 같아.

👍🏻 이 식단, 내가 강력 추천하는 이유!

• 단백질 폭탄: 달걀 두 개가 단백질을 든든하게 채워주니, 아침에 이거 먹으면 하루 종일 든든하고 기운 날 거야! 임산부에게 필수 영양소 보충으로 최고지.

• 간편한 준비: 조리할 것도 없이 삶고 썰고 바르기만 하면 끝! 바쁜 아침에 뚝딱 차리기 쉬워서 강추!

• 입덧 끝난 임산부에게 최고: 입덧 끝나고 식욕은 도는데, 갑자기 헤비한 거 먹기 부담스러울 때 있잖아. 그때 이거 먹으면 맛있고 건강하게 식욕을 채울 수 있어!