레모닝닝
두부 강된장 속편한 식단으로 좋네요. 잘 보고 갑니다
이번 글에서는 위장에 부담을 주지 않으면서 소화를 도와주는 음식 소개합니다.
그건 바로 두부 강된장입니다. 오늘은 초간단 요리 레시피인 두부 강된장 만드는 법 소개드립니다.100% 식물성 재료라 속도 편하고, 만들기 정말 간단해요.
재료:
• 양파
• 애호박
• 송이버섯
• 된장
• 고추장
• 두부
첫째: 채소 볶기
잘게 썬 양파, 애호박, 버섯을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요.
둘째: 채소를 한쪽으로 밀고, 빈 공간에 된장과 고추장을 1분간 볶아주세요.
셋째: 두부 넣고 마무리 볶은 장과 채소를 잘 섞은 뒤, 두부를 넣고 주걱으로 으깨며 볶아주면 끝.
간을 보고 싱거우면 된장을 살짝 추가하세요.이것으로 초간단 조리는 마무리됩니다.
속이 편한 이유:
고기나 동물성 지방 없이 채소와 두부로만 만들어 소화가 잘 되고 속이 더부룩하지 않아요.늦은 저녁에 먹어도 부담 없는 건강 메뉴로 딱입니다.건강한 자연식물식을 실천하는 분들께 특히 추천해요.
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댓글 18
- Jack kim(KRF1QD8
속이 불편할때 두부 강된장을 드시네요 맛있겠네요
- 애플
두부 강된장 잘 챙기셨어요 편안한 속에 도움 되시길 바래요 ~
- 랑구
레시피 너무 감사드립니다
- 9aGY8W2vmV
맛있겠어요
- UUFb5X0kUp
카레같기도 한데 한번 따라 해보고 싶네요 국물 양 조절이 관건인것 같아요
- 장보고
된장과 고추장으로 만든 두부 강된장이네요 두부가 들어가서 많이 자극되진 않겠네요
- 곰치
강된장에 밥 비벼 먹으면 꿀맛이죠👍
- FYO0aFtTlh
이거 엄청 맛있겠어요! 속이 편할 라나요?
- 서희
레시피까지~~👍👍👍 한번 해봐야겠습니다
- 피치
두부강된장 맛있어요 큼직하니 좋네요
- QMiNpg0B0Q
속 편한 두부 강된장 레시피 정말 유용하네요. 만들기도 간단하고 식물성 재료라 소화에도 부이 없을 것 같아요. 늦은 저녁에도 건강하게 즐길 수 있는 메뉴로 꼭 한번 만들어봐야겠습니다.
- 태희
마파두부 비주얼인데 더 맛날거 같네요^^
- 881DZ5mWFE
식물성재료로 만든 건간한 식단이네요 레시피 추천 감사합니다
- jennie
누구나 즐기면서 먹을 수 있을 것 같아요.
- youxKFRiAC
속 편하면서 포만감과 영양까지 챙길 수 있었어요. 만족스러운 식단이었습니다.
- youxKFRiAC
두부 강된장을 소개했는데 속이 편안했어요. 맛도 좋아서 자주 먹고 싶습니다.