위장보스
건강 챙기는 것이 우선이니 식단조절 힘들어도 힘내셔요
증상: 단백질이나 곡물밥을 먹을 경우 입에서 시큼한 산 냄세가 올라오고 있음
지방, 단백질 금지 권장 받음
위염(거북함, 목 이물감),역류성 식도염, 과민성대장증후군(가스 참, 속 후벼팜,)
특히 위염에서
일정량 이상 식사 섭취 시 뭔가 천천히 내려가는 하수구 느낌(이거 진짜 최악입니다. 내려가는 동안 입냄세 계속 입속에서 맴돌아서 마스크 쓰고 있어요 ㅠㅡ)
현재 고추, 향이 강한 채소, 호박, 고구마(전분 성분이 있어 먹으면 속이 거북하고 배가 가스가 찬 상태?) 달걀이랑 생선, 고기 종류는 끊어낸 상태입니다. (병원에거 기름기 식사 절제 권장)
처음에는 죽, 연근을 갈아 만든 죽, 찹쌀을 넣은 닭가슴살(기름기, 지방 함량이 없는)야채 죽
다음은 양배추와 마를 같이 쪄서 만든 밥, 시레기 된장국.. 그다음은 연근, 우엉 반찬, 무생채, 콩나물 국, 다시마(알긴산 성분이 있어 위벽을 보호하고 다른 반찬이랑 먹을 시 속을 후벼파는 것을 예방해 준다고 합니다.)
그래도 아르바이트 하면서 건강은 챙겨야 되나까...
도시락 식단 공개합니다.
밥: 스팀 밥솥에 흰 밥, 양배추, 마를 잘게 썰어 푹 찐 마밥 (감자 야채밥 같은 느낌이에요, 맜있습니다. 일반 흰밥보다 속이 더 편합니다.)
반찬: 찐 무생채에서 일반 무생채로 갈아탔습니다.
우엉 조림, 배추 나물 찜?( 채소는 생채소 말고
찜 채소)
허.. 먹을 수 있는 식단이 제한적이니 ...
(고기야... 안녕... 두부도 안녕... 5개월 뒤에.봐.... )
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댓글 15
레모닝닝무생채는 양념하지말고 그냥 푹쪄서 드셔보세요. 양념하는순간 재발입니다ㅜㅜ 저도 알고싶지 않았으요ㅜㅜ
- Jack kim(KRF1QD8
건강을 위해 열심히 노력하시네요 좋은 결과 기대할게요
- 캐시워크요
양념은 최소한으로 하여서 늘 심심하게 먹어야 하더라고요
- 왕왕이
얼른 건강해지셔야 될텐데ㅠ 힘내세요!!
- 태희
건강한 식단이네요 얼른 위염 낳으시길 바랍니다
- kk
식단 조절하는 게 쉽지 않을텐데 건강을 위해서라니, 고생많으시네오
- 콘센트
자극성 없는 음식으로 위염 관리하고 계시네요. 꼭 나으셨으면 좋겠어요
- 마오병
위염 관리 식단 잘 유지하셔서 빨리 나으세요
- IG3hdmr5Aa
건강 잘챙기세요!!
- 이과민
식단이 제한적이라 고생이 많겠어요ㅠㅠ 얼른 호전되길!
- 더달달
에고 지금 넘 힘든 기간이시네요ㅠ 힘내세요!
- 애플
위염이 심하시군요ㅠ 잘 관리하세요 홧팅입니다
- 장보고
향신료나 고추가루 음식은 조심하는게 좋더라구요..ㅜㅜ 건강 잘 챙기세요
- jennie
장은 물론 위에도 편하게 받아들여질 것 같아요.