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맛이 쓰려서 먹기 힘들 것 같지만 건강에 좋은 음료이긴 하네요
저는 타고나게 위가 안좋은 사람인데 아침에 커피 마시다보니 식도염이 생겼어요. 직장 다니며 스트레스를 받으면 더 심해졌구요.
그런 식습관을 개건하기위해 만들어먹기 시작한 무당 요구르트와 마를 갈아서 만은 건강음료예요.
간단한 식사 대용, 간식으로 먹기도 해요 ㅎㅎ
뿌리채소의 일종인 마는 뮤신 성분이 위 점막을 보호해주어서 위염과 속쓰림에 효과적이라고 해요.
소화 기능이 떨어지는 사람, 특히 위가 예민한 사람에게 좋아요.
식이섬유가 풍부해서 배변활동 원활에도 도움을 줍니다. 단맛이 부족하면 바나나를 갈아 넣는걸 추천해요.
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댓글 14
- 은근과민
무당요구르트와 마로 위장건강 관리 잘 하셨습니다 좋은 방법인거 같습니다
레모닝닝마가 좋다고 하는데 저도 먹어봐야겠습니다 잘 보고 갑니다
- Jack kim(KRF1QD8
요구르트와 마를 갈아 드셨네요 좋아졌다니 다행이네요
- GUNDDAM
무당 요구르트와 마를 갈아서 만든 건강음료 소개해 주셔서 감사합니다. 식이섬유가 풍부한 것 같아요.
- 실직자자
저도 마 한번 갈아먹고싶네요 마 보관은 어찌하세요 마가 크기가 커서 보관하며 사용해야할것 같아서요
- 애플
마의 뮤신 좋은 성분이네요 건강하게 잘 챙기셨어요
- 코트로마니치
저는 마와 바나나 꿀 그리고 우유나 요거트 넣어 갈아마셔요
- Aokwv4Otn0
저도 식도염으로 고생했던 경험이 있어요~ 꿀팁 감사합니다!
- youxKFRiAC
식도염 초기부터 음료로 관리하셨다니 꾸준함이 돋보여요. 작은 습관이 건강을 지켜주네요.
- kk
마와 요구르트라 맛이 궁금하네요
- QMiNpg0B0Q
위장관리에정말좋을거같네요
- 장보고
마가 위점막을 보호해줘서 좋아요 꾸준히 드시면 효과 보실거예요
- jennie
마 갈아서 만든 음료가 땡기네요