레모닝닝
다이어트 반찬으로 톳두부반찬 좋아요 잘 보고 갑니다
요즘 톳이 철인지 마트에서 종종 보이는 것 같아요~
마트에서 저장톳이 아니라 싱싱한 톳이 보이면 바로 구매해서 만들어 먹는 반찬이예요~
'톳 + 두부' 조합으로 정말 맛있으면서도 건강한 음식입니다.
톳을 끓는물에 살짝 데치고 , 두부는 물기를 빼고 으깨서 적당히 먹기 좋게 자른 톳과 두부 다진마늘 참치액 국간장 소금 깨소금 참기름 을 버무리기만 하면 간단히 완성되는 반찬이예요~
먹고나면 건강한 음식인데 포만감도 있고 속도 편하고 무엇보다 맛있어요!!!
싱싱한 톳이 많이 나는 철에 톳두부무침 한번 해드셔보세요~~
강추반찬 입니다!!
0
0
댓글 12
- Jack kim(KRF1QD8
다이어트 할때 싱싱한 톳을 드셨네요 건강한 식단이네요
- jennie
가볍게 먹어도 부담 없어서 좋을 것 같아요.
- 애플
제가 좋아하는 두부 톳무침이네요 건강하고 맛도 좋아요
- 재이
건강식이네요. 다이어트식으로도 좋고 혈당 조절에도 도움이 될 거 같아요~
- FYO0aFtTlh
톳무침에 두부 무치신거죠? 속이 편한 음식이 대부분 체중 조절 식단요리인가 봐요~^^
- 건강해~♡♡♡
두부톳무침 담백하고 맛있는 영양식이지요~
- JIYE♥
포만감도 맛도 좋을 것 같아요
- 은근과민
톳과 두부의 조합 맛도 좋고 건강에도 좋을거 같습니다 맛있게 잘 드셨습니다
- eee
다이어트 식단 으로도 좋을 것 같아요 몸에도 참 좋을 것 같네요
- youxKFRiAC
다이어트 반찬으로 체중관리까지 하셨다니 대단합니다. 꾸준히 실천하시는 모습이 인상적이에요.
- Cj87t3clQe
톳하면 몸에철분도보충되구좋은것같아여