속이 안 좋을 때 식사를 건너뛰고 싶어도 영양 걱정은 되잖아요?
그래서 저는 보통 견과류를 선택하는 편이에요.
아몬드나 캐슈처럼 고소하고 깔끔한 맛의 견과류는 소량만 먹어도 든든하고
위를 크게 자극하지 않아서 부담이 덜하더라고요.
호두는 조금 진한 맛이 있긴 하지만, 몇 알만 먹으면 은근하게 고소해서 허기 달래기 딱 좋아요.
무엇보다 씹는 양도 많지 않고, 단백질·식이섬유·좋은 지방까지 들어 있어서
오늘 밥 못 먹었는데 영양 괜찮나…?하는 걱정도 좀 줄어들어요.
그래서 속 예민한 날엔 저도 견과류로 가볍게 채우고 있습니다ㅎㅎ
견과류 잘 챙기셨어요 불포화지방산 가득 건강한 간식이네요
견과류 한봉지 꼬소하니 맛나겠어요 잘 보고 갑니다
가볍게 견과류 몇알 좋지요
지방이 필요하죠
어머어마, 견과류만 먹으면 속은 편하겠다. 난 저걸로는 안돼.
영양소 많은 견과류 좋을것 같아요. 꼭꼭 씹어 드세요~~
맞아요. 속이 안 좋아도 영양은 챙겨야 할 때 견과류가 최고죠.
공복에도 밥먹기전에 견과류가 좋다고 했어요
고소한 견과류 저도 참 좋아해요
밥먹기 싫을때 견과류를 드셨네요 좋은 선택이네요
아몬드와 캐슈의 담백함이 속 편하게 해줄 것 같아요. 호두까지 곁들이면 든든한 간식으로 딱이네요.
먹고 나면 속이 편안하게 가라앉을 것 같아요.
