애플
구운 야채 좋아요 고기와 잘 챙기셨어요
끝이나지 않는 다이어트를 진행중인 ㅎㅎ 다이어터입니다.
하루 종일 속이 더부룩하거나 부담스러운 음식이 많을 때는, 기름기나 양념이 강한 식사보다 재료 본연의 맛을 살린 담백한 메뉴가 훨씬 편안하더라고요. 그래서 저는 요즘 속이 편한 식사로 구운 야채를 자주 준비하고 있어요. 냉장고에 굴러다니는 각종 야채들 가져다가 먹기 좋은 크기로 썬 뒤, 올리브오일을 아주 살짝만 둘러 오븐에 구워내면 끝이라 손도 거의 안 가고, 소화도 확실히 편해요. 호박, 가지, 파프리카처럼 물기 많은 채소는 속을 촉촉하게 채워주는 느낌이고, 브로콜리나 컬리플라워 같은 식재료는 구우면 고소함이 살아나서 포만감도 괜찮아요. 고기와 같이 먹으면 엄청 든든하고 비건이신 분들은 저처럼 버섯 넣어서 먹으면 고기 대체 완전 가능해요! 무엇보다도 무겁지 않고 깔끔하게 배에 부담이 없어서 다이어트 중에도, 속이 예민한 날에도 기분 좋게 먹을 수 있는 메뉴라 자주 찾게 돼요. 간단하지만 몸이 편안해지는 식단이라 누구에게든 추천하고 싶어요.
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댓글 14
- 박또
정말 다이어터식이넹ㅅ….요 저도 다이어터이긴한데 식단이 너무 다르네요 ㅋㅋ머쓱
- RFyy5cq5Il
저도 가끔 이렇게 먹어요~ 다이어트로 좋을 것 같아요
레모닝닝구운 야채 속편하고 좋겠어요 잘 보고 갑니다
- 피치
야채구이 맛있어보여요 칼로리도 낮아서 딱이예요
- 기춘이
구운 채소라 맛있을거 같아요 단맛이 올라왔을듯
- 영선이
진짜 제대로 건강식이네요 다이어트 할때도 좋고 속 불편할때도 좋을거 같아요
- UUFb5X0kUp
저는 입으로만 다이어트를 외치는데 이 식단을 보니까 반성 하고 싶어지네요
- 민트홀릭
채소가 이렇게 맛있어 보인다구요? 와우 먹고 싶어요
- 엘엘
진짜 건강해보이는 사진이에요~
- 이하린
버섯이랑 각종 야채 채소 구우면 맛있겠어요식감도 좋을거 같고요
- ◕‿◕✿
생야채보다 구운 야채가 소화에도 좋고 포만감도 있다고 하더라고요. 알록달록 너무 예뻐요
- uSUi0kUsku
너무 맛있겠어요~ 먹고 싶은 맛이네요^^
- jennie
장에 부담 덜 주는 속편한 음식이라 좋네요.