![더부룩하지 않고 영양가득한 [요거넛바나나]](https://media.nudge-community.com/9674141?w=500&format=avif)
![더부룩하지 않고 영양가득한 [요거넛바나나]](https://media.nudge-community.com/9674153?w=500&format=avif)
![더부룩하지 않고 영양가득한 [요거넛바나나]](https://media.nudge-community.com/9674155?w=500&format=avif)
북해빙궁주
요거트에 바나나 넣음 속이 편하지요~
아침에 밥과 찌개, 국이 없으면 먹지 않던 제가 어느순간 그 식단이 부담스럽고 때론 더부룩하게 느껴지던 순간,
영양 가득하면서도 든든하고 더부룩과는 거리가 먼 너무나도 간단한 레시피에 빠졌습니다.
지금은 아침마다 챙겨 먹는데 살도 빠지고 든든합니다.
< 레시피 : 굳이 이런 표현도 어색할 정도로 간단>
- 적당한 그릇에 요거트 150mg 붓기
- 견과류로 구성된 믹스넛 한줌 넣기
- 바나나 반개 막기 좋게 잘라 넣기. 끝.
이게 끝입니다. 든든해요. 영양 만점입니다.
맛있게들 드세요^^
1
0
댓글 15
- 애플
요거트 바나나 견과류 넣어 건강하게 잘 챙기셨어요 맛도 좋아요
장보고아침에 먹음 가볍고 담백하니 든든하겠어요
- 실직자자
요건 간식으로도 최고드라고요 입터짐 방지로도 굿
- 재이
바나나 귀엽네요 유당불내증 있는 분들은 그냥 바나나 먹는 것도 괜찬겠어요
- 97JcNXdjoR
저두 이런게 좋드라구요 맛-
- 조래영
부담이 적고 만들기 쉬워서 추천 합니다.
- 피치
속편하게 먹을수 있겄네요
- 유미짱
견과류와 든든한 건강식이네요 ~
- abc
간식으로도 먹기 좋겠어요 레시피도 간편해서 좋네요
- ShhsZt3rXv
요거넛바 담에 만들어봐야겠어요
- PNhXz2BZEB
한번 만들어 먹어봐야 겠어요.
- jennie
몸에 좋은 느낌이 바로 전해집니다.
- youxKFRiAC
요거넛바나나는 속도 편하고 맛도 좋아요. 영양까지 챙기셨다니 완벽합니다.
- 수호지킴이
속이 더부룩 할때 요거트에 바나나 견과류는 건강식으로 좋죠 장 운동에도 좋겠어요