위장 친화 식단

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봄동배추된장국.겉절이비빔밥등.검사전 식단즁~(* >ω<)

2025.11.05 16:11
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봄동배추된장국.겉절이비빔밥등.검사전 식단즁~(* >ω<)

 

요즘 김장배추말고 눈에 들어오는 

봄동🥬배추가 있어요

싱싱한 재료로 양념을 더해 조물조물

맛있게 봄동겉절이.된장국.무침.쌈.

전등 달큰한맛에 입맛도 사로 잡지요

 

겨울이 이제 시작인데 벌써 봄이 본것

처럼 초록인 생명이 마음을 설레게 합니다~

봄동배추된장국.겉절이비빔밥등.검사전 식단즁~(* >ω<)

 

[중딩이 매년 검사에서도 단백뇨가

나오기도 하고 딱 선이라 관리를 해줘야

한다고 하네요.

작년 대학병원에서 괜잖아 져서 일년정도

식단관리를 쉬었더니 또 ....나왔어요

피검사등 6개월에 한번씩 검사중이예요;;

 

봄동배추된장국.겉절이비빔밥등.검사전 식단즁~(* >ω<)

콩종류 아삭채소류가 좋으며 소화가

잘 안되어서 변비겸.설사를 하는 중딩에겐

부담없이 해주기 좋은 음식이기도 해요 ]

*고기랑 기름진음식을 좋아하니

위랑 장이 좋지 않은듯 보여요

검사전 식단중이랍니다.

 

봄이 오기 전에 눈과 얼음속의 노지에서

자라 생명력이 강한만큼 약간의 식감도

있고 고소하며 효능도 남달라서 상추대신

쌈으로 취적인 것 같아요

 

봄동배추된장국.겉절이비빔밥등.검사전 식단즁~(* >ω<)

 

밥 반찬으로 무침도 좋고요

저의는 간단하게 겉절이로 무침후

계란후라이만 넣어 밥 쓱쓱 비벼 먹기도

했어요

 

수분과 식이섬유 비타민C.k.칼슘.철분

 풍부하며 면역력 피부건강 뼈건강 

다이어트뿐 아니라 빈혈예방.변비.노화방지

시력건강.함암효과 소화개선 피로회복

등 많네요

 

 

봄동은 100g당 20kcal 뿐 되지않아요

 

위튼튼 양배추만 먹기 질릴때 한번씩

드셔주세요~

 

 

 

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댓글 13
  • 둥자
    글을 읽다가 궁금해졌는데 단백뇨는 원인이 뭘까요?
    • 프로필 이미지
      호떡
      작성자
      원인은 다양한것 같아요
짜게 먹지도 않고.과식.야식도 하지않아요
고기류만 많이 먹어서 그럴수 있다 
그러는데 식단해본결과 그것도 아닌 듯
했고요, 스트레스받지않고.물자주마셔주고
야채류등 소화가 잘 되는음식음섭취해
주는게 단백뇨 수치가 낮긴했어요
  • 피치
    봄동으로도 국을 끓이는군요
    • 프로필 이미지
      호떡
      작성자
      봄동으로 끓인 된장국 달큰.고소한맛이
짠 된장을 순환해주는것 같아요
  • 애플
    건강한 봄동이네요
맛나게 잘 만드셨어요
    • 프로필 이미지
      호떡
      작성자
      맛잇게 잘 먹었어요
오늘아침엔 봄동 된장국에 밥 조금
말아서 아침 줬어요~^^
즐거운 목요일 보내세요
  • Jack kim(KRF1QD8
    봄동으로 국을 끓여도 ..겉절이를 해먹어도
맛있는 건강한 식단이죠
  • 0U3442YbeY
    봄동 너무너무 좋은재료지요
맛나겠어요
  • 이야기
    오늘도 속이 편한 한 끼로 자신을 돌보세요. 음식이 최고의 약이라는 말, 진짜 실감하게 될 거예요.
  • UUFb5X0kUp
    우리 아이들도 단백뇨 수치조절해야하는데 식단 따라해볼게요
  • 엘엘
    솜씨가 너무 좋으시네요 건강식단입니다
  • 프로필 이미지
    장보고
    봄동이 벌써 나오는군요..
아이를 위해서라도 음식 신경 많이 써야겠네요.. 고생하셨어요
  • jennie
    맛도 무난하고 편안함도 느껴질 것 같아요.