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양배추는 속에 좋다고 하던데, 공복 운동 후라 더 효과 있었을 것 같아요. 괜찮아지셨나요?
아침에 공복 상태로 운동을 하고 나면 속이 허해지고 쓰릴 때가 많아요. 그날도 운동을 마치고 나니 위가 따끔거리며 좀 불편했어요. 아무 음식이나 먹으면 더 자극될 것 같아서, 속을 편하게 해줄 만한 걸 찾다가 양배추찜을 골랐어요.
쪄낸 양배추는 따뜻하고 부드러웠어요. 한입 먹으니 달큰하면서도 자연스러운 맛이 입안에 퍼졌어요. 간을 하지 않아도 은근히 단맛이 있어서 따로 소스가 필요하지 않았어요. 따뜻한 찐 양배추가 위로 스며드는 느낌이 들면서 속이 진정되는 기분이었어요. 먹을수록 위가 편안해지고, 공복으로 긴장됐던 속이 부드럽게 풀렸어요.
식사 후에는 속쓰림이 한결 가라앉았고, 속이 뜨겁거나 쓰린 느낌이 사라졌어요. 소화도 부담 없이 잘 돼서 오후까지 편하게 지낼 수 있었어요. 양배추가 위를 보호해준다는 말을 들었는데, 실제로 먹어보니 정말 그런 것 같았어요.
양배추찜을 추천하는 이유는 기름진게 아니라 자극이 전혀 없어요. 찐 양배추의 달큰한 맛은 부담이 없고, 따뜻해서 속을 부드럽게 감싸줘요. 속쓰림이 있거나 공복 운동 후 위가 예민할 때 먹기 딱 좋은 음식이에요. 먹고 나면 속이 편안해지고 몸이 가벼워져서, 진짜로 회복되는 느낌이 들었어요.
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댓글 31
- 별이총총
와 양배추를 통으로 찌셨네요. 호박빵 같아요. ㅎㅎ 위에 좋은 양배추좋은건 말해 뭐하겠어요. 적절히 잘 챙겨드셔서 좋습니다. ^^
- jennie
통으로 쪄서 먹고 또 먹고 맘껏 먹어도 안 질리고 속도 좋고요
- 애플
역시 위에 좋은 양배추로 효과도 잘 보셨네요 ~
- jennie
양배추 좋은거는 다 아는거죠 그래서 찾게되죠
- 재이
공복운동시에는 칼슘과 단백질을 보충해주는게 좋다고 하더라구요 양배추도 좋을 것 같아요~
- jennie
운동 후에 먹는 양배추도 나름 괜찮은거 같아요
- 🫶
달달하니 맛나더라구요 요즘
- jennie
언제 먹어도 맛나는게 양배추인거 같네요
- 피치
양배추가 위엔 부담없이 좋은것같아요
- jennie
너무 많이 먹는게 아니면 적당히 먹었을 땐 좋은거 느껴져요
- 페퍼민트
속쓰릴때 양배추 먹는 거 좋죠! 저도 다음에는 양배추 쪄서 먹어봐야겠네여
- jennie
속을 편하게 해주는 양배추 찜 자주 먹으면 좋지요
- 코트로마니치
저는 집에 양배추 큰거 한통사면 반은 찌고 반은 샐러드용으로 썰어서 요리에 활용합니다
- jennie
항시 그런식으로 활용하고 있는데 두루먹으니 좋지요
- Jack kim(KRF1QD8
속쓰릴때 양배추 찜을 드셨네요 양배추가 위에 좋으니 효과가 있겠네요
- 형수
저도 양배추찜 추천합니다. 속을 편하게해줘서 좋아합니다
- jennie
먹고나면 속이 편하다는게 느껴지는 양배추찜이죠
- 박또
필수템 ㅎㅎㅎ자주 쪄놓습니드
- jennie
간 안해도 맛이 좋아서 더 자주 먹는거 같아요
- 미정미
양배추를 찌면 따뜻하고 부드러워서 속이 참 편하지요
- jennie
아는 사람들은 다 아니까 자주 해먹는거 같아요
- 바람소리
따뜻한 찐 양배추가 위를 감싸주는 느낌이 상상돼요. 자극 없는 식단이 건강에도 참 좋을 것 같아요.
- jennie
양배추찜이 위를 달래주는 기분 좋은 느낌인거죠.
- 더달달
와아 양배추찜 진짜 최고예요 저도 속쓰림 심할 때 맨날 먹었어요!!
- 마오병
위장 보호하고 속 편한 음식으로는 양배추가 최고지요
- jennie
이래서 많은 사람들이 양배추찜을 좋아하나봐요
- kk
양배추 쪄서 따뜻할 때 간장에 찍어 먹으면 정말 맛있어요
- jennie
간장이랑 궁합이 아주 잘 맞지요 자주 먹지요
- 김다희
저도 양배추활용많이 합니다 ㅎㅎ