맛있는데 속편한 장염 배달음식 추천! (먹어본 메뉴 중 베스트 4개)

장염 걸리면 제일 먼저 드는 생각…

이제 뭐 먹지? 😭

 

아파서 배달음식 시켜 먹기도 망설여지고, 그렇다고 아무것도 안 먹을 수도 없잖아요ㅜㅜ

그래서 오늘 제가 먹어본 장염 배달음식 중에서도 속 편하고 맛도 있는! 메뉴들을 정리해봤어요.

 

장염 음식 추천 메뉴로 참고하시면 좋을 것 같아요. 😊

 

 

 

1. 죽 전문점 메뉴

 

장염일 땐 역시 죽이 1순위죠?ㅎㅎ

본죽, 죽이야기, 맛죽 같은 브랜드에서 야채죽, 소고기죽, 흰죽은 부담 없이 드실 수 있어요.

 

이때 전복죽, 김치참치죽 등 기름기 많은 죽은 피해주세요.

죽에 들어가는 간은 최대한 싱겁게, 김치나 장류는 드시면 안 돼요!

 

저는 개인적으로 본죽 소고기야채죽이 제일 맛있고 속 편하더라구요ㅎㅎ

장염 배달음식으로 강추...

 

 

2. 맑은 국물 메뉴

 

장염인데 배달 음식 시켜도 될까? 싶을 때, 맑은 국물 메뉴가 제일 좋은 선택이에요.

대표적으로 설렁탕, 곰탕, 맑은 순댓국이 있어요.

 

기름층이 보이면 숟가락으로 살짝 걷어내는 게 포인트...

밥은 반 공기만 드시고 김치는 절대 X

 

저는 하동관에서 시켜먹었는데 장염 음식 추천으로도 자주 언급되는 곳이더라구요ㅎㅎ

속도 편안하고 수분 보충에도 굿굿!!

 

 

3. 닭가슴살, 닭죽

 

죽만 먹다 보면 영양이 부족해지기 십상인데요!

이럴 땐 닭가슴살 샐러드나 닭죽 배달이 좋아요.

기름기가 적고 단백질도 챙길 수 있어서 회복기 장염 배달음식으로 괜찮아요.

 

대신 마요, 소스류는 피하고 간은 최소한으로 해주세요~

닭죽은 부드럽고 속이 따뜻하게 풀려서 먹을 때마다 안심돼요ㅎㅎ

 

 

4. 유부우동, 온소바

 

장염이 거의 나았을 때, 식욕은 돌아오는데 너무 싱거운 음식만 먹기 힘들다면

유부우동이나 온소바처럼 가벼운 면류도 좋아요.

 

튀김, 고추기름, 간장소스는 피하고 국물 위주로 드시면 더 좋구요ㅎㅎ

유부의 단맛이 은근히 위에 부담이 덜하더라고요!

 

장염 회복기 음식으로 추천!!

 

 

 

 

장염일 때는 기름기 + 자극 + 조미료 피하는 게 제일 중요해요.

그렇다고 무조건 죽만 먹을 필요는 없어요ㅋㅋㅋ

 

죽, 곰탕, 닭죽, 유부우동처럼 부드럽고 수분 많은 장염 배달음식으로도 충분히 영양 챙길 수 있답니다.

여러분도 장염 음식 추천 리스트 참고하셔서 속 편하게 회복하시길 바랄게용

 

혹시 여러분만의 장염 배달음식 꿀조합 있나요?

댓글로 공유해주시면 다음번 정리글에 같이 넣어볼게요ㅎㅎ