호떡
찌거나 삶거나.. 야채를 전부 쪄서 드셔주셨네요 혈당 상관없는사람은 그냥 다 쪄서 먹어도 되지요 하나배워가요
*위내시경했는데 위축성위염 나왔어요
위기능이 저하됬는데 그래서 소화력도 떨어지고요
저는 내시경 전부터 증상이 있었기에 아침 식단을 바꿨어요
찌거나 삶거나의 음식입니다
저지방 고단백도 고단백이면 그것도 소화가 더디니 적당한 단백요
가스가 덜차는 저포드맵식단입니다
양배추는 저포드맵은 아닌데 찌면 그나마 괜찮다고 해요
오이.호박.당근.양배추와
찐 연어.백미로 식사하니 식사는 한결수월하고 소화도 잘되네요 이것도 적당량 먹어야합니다 불고기는 안먹었어요
단점이 찐 야채는 생야채보다 혈당 차이가 좀 있습니다
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댓글 6
영선이재료 본연의 맛을 즐길수 있겠어요 자극적이지도 않아서 좋을거 같아요
- 이하린
채소찜 진짜 좋은 팁이네요 건강하게 먹을수 있을거 같아요
- 민트홀릭
연어도 찌면 비린내 안나요? 구워만 봐서 ㅎ
- 기춘이
호박일아 양배추 찐거 맛있겠어요 아 배고파라
- 꿈굽는사람
아 음식을 다쪄서 드시는군요 괜찮은 방법이겠어요